Traim intr-o societate in care avem nevoie de altii pentru a ne putea dezvolta in aceasta viata. Cu toate acestea, uneori avem tendinta de a face greseala de a acorda prea multa importanta parerii celor din jurul nostru, o afectiune care ne poate determina sa suferim de anxietate din cauza fricii ca altii vor avea o idee gresita despre noi.
Frica este o emotie care ne paralizeaza, si care se caracterizeaza, mai ales, printr-un sentiment intens neplacut, cauzat de perceptia unui pericol, real sau presupus, prezent, viitor sau chiar trecut.
Cand ne este frica de ceea ce vor spune sau vor gandi altii despre noi, punem, fara sa ne dam seama, un numar imens de bariere in calea modului nostru autonom de a actiona , dar punem si o frana considerabila pasilor pe care ar trebui sa-i facem in mod natural in viata. . Si tu, inca nu ai descoperit placerea de a trai fara teama de ceea ce vor spune? Aflati cum sa scapati de acest tip de frica urmand aceste sfaturi.
5 sfaturi pentru a invata sa traiesti fara teama de ceea ce vor spune altii
Diferitele scenarii sociale in care ne miscam zi de zi sunt incarcate cu etichete si prejudecati sociale care ne afecteaza pe toti, intr-o masura mai mare sau mai mica. In familie, la serviciu, chiar si in cercul nostru de prieteni, putem simti acea presiune cauzata de opiniile celorlalti. Totusi, trebuie sa invatam sa traim fara teama, si mai presus de toate, sa scapam de frica inutila de ceea ce vor spune altii, sa incepem sa ne bucuram de viata fara a fi nevoie sa fim intr-o stare constanta de vigilenta fata de ceea ce spun oamenii din comunitatea noastra. .
1. Inregistrati aceasta idee: este imposibil sa ii multumiti pe toti
Cu cat incepi mai devreme sa intelegi acest lucru, cu atat mai repede vei depasi teama de ceea ce vor spune. Pentru ca, daca exista ceva ce trebuie sa fim perfect clar in aceasta viata, este ca nu putem multumi pe toata lumea. Depaseste aceasta nevoie de a te incadra in toate cercurile care te inconjoara cat mai curand posibil, pentru ca acceptarea personalitatii tale, oricare ar fi ea, este primul pas pentru a depasi frica de ceea ce vor spune.
2. Invata sa accepti criticile
Critica poate fi foarte distructiva, dar multe dintre criticile pe care le primim zilnic de la altii au de obicei o baza pur constructiva. Trebuie doar sa invatam sa vedem aceasta latura a criticilor pentru a incepe sa ne pierdem frica de ceea ce cred altii despre noi.
3. Spune adio fricii de respingere
Te simti respins? Frica de ceea ce vor spune este intrinsec legata de frica de a fi respins de ceilalti. Prin urmare, atunci cand teama de respingere devine o bariera de netrecut care nu iti permite sa traiesti fericit , trebuie sa scapi de ea cat mai curand posibil. In acest sens, trebuie sa te gandesti ca bunastarea ta psihologica este mai presus de ceea ce cred sau iti spun altii. Si nu lasa frica de respingere sa te transforme intr-o persoana care nu esti, pentru ca ti-ar putea afecta mult respectul de sine.
4. Principiile tale sunt mereu pe primul loc
Din copilarie si de-a lungul vietii ne impregnem cu anumite principii pe care le luam drept ale noastre. Pentru a nu cadea in frica de ceea ce vor spune si a-ti pierde complet identitatea personala, este obligatoriu ca principiile tale sa fie intotdeauna pe primul loc in oricare dintre actiunile tale. A actiona conform principiilor tale implica, mai presus de toate, sa faci ceea ce te simti cu adevarat bine.
5. Lucreaza la stima de sine
Frica de ceea ce vor spune este una dintre consecintele pe care ne-o aduce de obicei stima de sine scazuta . Asadar, una dintre cheile pentru a depasi aceasta frica care te paralizeaza este sa-ti cultivi zi de zi stima de sine, pentru ca iubirea fata de tine te va salva de frica de ceea ce gandesc altii.