Ceaiurile de slabit sunt adesea promovate ca o modalitate de a slabi si de a curata corpul. Teoria este ca ceaiul stimuleaza digestia, ajuta metabolismul si, in unele cazuri, elimina corpul de impuritati.
Pierderea in greutate este o provocare. O solutie eficienta este inlocuirea ceaiului obisnuit cu ceai de slabit; ajutand la detoxifierea naturala si la curatarea corpului nostru. Incepeti o ceasca de ceai pentru slabit ca parte obisnuita a dietei!
Exista multe varietati de ceaiuri pentru slabit naturale de unde puteti alege. Toate incearca sa satisfaca dorinta unei persoane de a slabi.
Ceaiuri de slabit naturale recomandate
Ceaiul de slabire pe baza de plante este sigur, continand doar plante naturale. Astfel, este considerat sigur pentru consumul regulat ca parte a dietei obisnuite, chiar daca nu luati in considerare beneficiile pentru pierderea in greutate.
Ceaiurile sunt un aliat excelent atunci cand vine vorba de pierderea acelor kilograme in plus. Nu numai datorita diferitelor proprietati pe care le au diferitele sale ingrediente, ci si pentru ca inlocuirea bauturilor cu zahar cu acestea este intotdeauna o idee excelenta pentru a va asigura o viata mai sanatoasa. Exista ceaiuri care, pe langa faptul ca te ajuta sa slabesti, te pot ajuta sa ramai treaz sau sa adormi. De asemenea, poti lupta cu frigul sau caldura, in functie de anotimpul anului in care te afli. Pe scurt, este o bautura pe care cu siguranta vrei sa o integrezi in viata ta.
Ceaiuri pentru a slabi rapid si natural
Slabirea este posibila folosind o combinatie echilibrata de dieta adecvata, exercitii fizice si modificari ale stilului de viata. Un supliment suplimentar pentru scaderea in greutate poate ajuta in continuare la cresterea metabolismului, la reducerea grasimii corporale si la detoxifierea organismului. Cu toate acestea, este important sa alegeti suplimentul potrivit – unul natural, sigur si eficient. Adesea, oamenii se gandesc la ceaiul verde in timp ce decid sa puna in miscare un program de slabire.
Asadar, iata cele mai bune ceaiuri pentru slabit naturale disponibile pe piata si beneficiile acestora pentru pierderea in greutate.
Ceai verde
Ceaiul verde este cea mai populara varietate. I se atribuie nenumarate calitati, cum ar fi un continut ridicat de antioxidanti, ameliorarea durerii, digestie imbunatatita, precum si proprietati antidiabetice, antibacteriene, antiinflamatorii si antimutagenice.
In mod traditional, consumul de ceai verde a fost legat de pierderea in greutate si mai multe studii stiintifice au sustinut aceasta afirmatie. Rezultatele unei cercetari efectuate la Shanghai (China) arata ca consumul de ceai verde ajuta la reducerea grasimii abdominale.
Ceai negru
Studii stiintifice recente sustin ca ceaiul negru te ajuta sa slabesti mai repede. Intr-un experiment efectuat cu modele de soareci, rozatoarele care consumasera ceai negru au avut o modificare a microbiomului care poate contribui la o sanatate buna si la pierderea in greutate la oameni. In plus, acest tip de ceai are si alte beneficii pentru organism care fac ca consumul sau sa fie foarte recomandabil: este un antioxidant, ajuta la reducerea colesterolului, are proprietati antiinflamatorii si promoveaza densitatea osoasa.
Ceai Oolong sau ceai albastru
Ceaiul Oolong sau ceaiul albastru este un soi care se afla la jumatatea distantei dintre ceaiul verde si cel negru si este, de asemenea, considerat unul dintre cele mai recomandate tipuri de slabire. Acest lucru se datoreaza faptului ca accelereaza metabolismul pentru a arde grasimile , ii blocheaza absorbtia si previne colesterolul, de aceea este recomandat persoanelor care urmeaza o dieta sa slabeasca.
Intr-un studiu recent care a implicat 102 persoane obeze, 70% dintre persoanele care au baut 8 g de oolong pe zi au pierdut mai mult de 1 kg, iar 22% au pierdut mai mult de 3 kg. Cercetatorii au ajuns la concluzia ca consumul cronic de ceai albastru poate preveni obezitatea.
Ceai Pu-erh sau ceai rosu
Ceaiul Pu-erh sau ceai rosu este o varietate de ceai care a fost fermentat. Se caracterizeaza prin continutul redus de cofeina si proprietatile sale de a elimina grasimile . Acest lucru este sugerat de un studiu care a fost realizat cu 70 de barbati care au consumat un extract din acest soi, care le-a permis sa piarda in medie cu 1 kg mai mult decat cei care au luat un placebo.
Ceai laxativ pe baza de plante
Dupa cum sugereaza si numele, ceaiurile laxative pe baza de plante sunt consumate numai atunci cand sunteti constipat. Cu toate acestea, ceaiurile laxative pe baza de plante sunt vandute pe piata sub numele de ceaiuri de slabit, dar ar trebui sa le consumati numai daca suferiti de constipatie.
Ceai de papadie
Ceaiul de papadie este un alt ceai de slabit. Desi nu se stie ca ofera beneficii de scadere in greutate pe termen lung, cu siguranta poate ajuta la eliminarea toxinelor din corp, impreuna cu reducerea continutului de apa din organism.
Ceai alb
Ceaiul alb se obtine din colectia celor mai fragezi lastari si frunze ale plantei. Are o aroma diferita de restul: este subtil, delicat si usor dulce. Beneficiile ceaiului alb sunt bine studiate, variind de la imbunatatirea sanatatii bucale la distrugerea celulelor canceroase in studii de laborator.
Analizele frunzelor de ceai alb arata ca au cantitati de catehine similare cu ceaiul verde, deci poate contribui si la imbunatatirea pierderii in greutate. Un studiu de laborator a aratat ca extractul de ceai alb creste descompunerea celulelor grase si previne formarea de noi.
Ceai Rooibos
Prin denumirea de “ceai de plante” ne referim adesea la infuzia de ierburi, condimente sau fructe in apa fierbinte; dar din moment ce nu provin din planta Camellia sinensis, nu sunt ceaiuri adevarate. Unele varietati foarte populare ale acestor infuzii sunt musetel, pennyroyal, rooibos, ghimbir, maces sau hibiscus.
Ingredientele si formularile ceaiurilor din plante pot fi foarte variate si, in general, provin din vechile medicamente traditionale care foloseau ierburi pentru a vindeca diferite simptome, cum ar fi disconfortul stomacului, ameteli, constipatie etc.
Studii recente concluzioneaza ca aceste ceaiuri pot fi utile si in dietele de reducere a greutatii. Rooibos este una dintre plantele a caror infuzie este deosebit de eficienta in imbunatatirea metabolismului grasimilor.
Ceai de slabit coada calului
Coada calului este un puternic diuretic natural. Ceaiul de coada calului este util pentru scaderea in greutate, deoarece ajuta la eliberarea excesului de apa din organism si la stimularea metabolismului.
Continutul sau de siliciu ajuta la expulzarea deseurilor metabolice si la purificarea corpului uman. Este potrivit pentru cei care urmeaza o dieta stricta si doresc rezultate rapide, fara a fi nevoie sa faca un sacrificiu mare.