Daca o persoana are diabet sau alte probleme cu nivelul zaharului din sange, ar trebui sa monitorizeze continuu nivelul glucozei. In acest fel, va detecta orice problema din timp si va putea actiona in consecinta.
Nivelurile ridicate ale zaharului din sange sau hiperglicemia apar atunci cand organismul nu poate muta eficient zaharul din sange in celule. In general, acest lucru se datoreaza lipsei de insulina .
Vorbim de niveluri ridicate de zahar din sange cand exista 124 de miligrame de glucoza pe decilitru de sange cand nu ai mancat. Daca ati mancat deja, numarul nu trebuie sa depaseasca 180 de miligrame de glucoza pe decilitru de sange.
Nivelurile ridicate ale zaharului din sange pun in pericol sanatatea unei persoane. Aceste tipuri de episoade apar, in special, la persoanele cu diabet zaharat de tip 1 si 2 . Modul de baza de a aborda aceasta situatie este administrarea de insulina.
Cum sa identifici o urgenta in cazul diabetului?
Cresterea zaharului din sange provoaca simptome precum sete excesiva sau vedere tulbure.
Indiferent de cauza nivelului ridicat de zahar din sange, este important sa cunoasteti simptomele pentru a sti ce sa faceti. Astfel de simptome sunt de obicei urmatoarele:
- Cresterea excesiva a setei .
- Trebuie sa urinezi mai des .
- Transpiratie rece.
- Vedere incetosata.
- Slabiciune si letargie .
- Amorteala
- Durere de cap.
- Greata si varsaturi.
- Respiratie dificila.
- Dureri de stomac.
- Cetone in urina . Acestea sunt detectate cu o joja de urina.
Este foarte important sa actionati rapid atunci cand sunt detectate niveluri ridicate de zahar din sange. Daca situatia evolueaza, exista riscul de coma diabetica sau cetoacidoza . Acest lucru se intampla atunci cand nu exista suficienta insulina si este o urgenta medicala.
Pot aparea si alte complicatii precum neuropatia diabetica, retinopatia diabetica, problemele renale sau cardiace si sindromul hiperosmolar hiperglicemic (HHS).
Cum sa controlezi rapid nivelul zaharului din sange
Nivelurile ridicate de zahar din sange trebuie abordate prompt pentru a stabiliza organismul. Exista trei masuri de urgenta: administrarea de insulina, bea apa si exercitii fizice .
Administrarea de insulina
Administrarea de insulina este masura de baza care trebuie luata atunci cand exista niveluri ridicate de zahar din sange la persoanele care au diabet de tip 1 sau 2. Acest lucru este si mai important atunci cand exista mai mult de 250 de miligrame de glucoza pe decilitru de sange , deoarece afectiunea poate fi usor progreseaza spre coma diabetica.
Primul lucru, deci, este sa masori nivelul de zahar din sange . Daca este foarte mare, cel mai bun lucru de facut este sa mergi la un centru medical. Daca este crescut, dar nu extrem, este indicat sa luati o doza de insulina pentru a corecta problema.
Este important de retinut ca o imbunatatire semnificativa nu va fi observata decat la aproximativ doua pana la trei ore dupa administrarea dozei de corectare . Prin urmare, evitati sa luati o noua doza inainte de aceasta ora, deoarece ar putea provoca o scadere brusca a zaharului din sange.
Bea apa
Unul dintre motivele pentru care nivelul zaharului din sange creste este deshidratarea . Cand nu bei suficienta apa, unele componente ale sangelui, cum ar fi glucoza, devin mai concentrate.
Prin urmare, este recomandabil sa beti multa apa, mai ales cand incepeti sa simtiti o sete neobisnuita . Acest lucru duce la producerea mai multa urina, eliminand astfel excesul de glucoza din sange, in timp ce reaprovizioneaza fluidele din fluxul sanguin.
Fa exercitii
Exercitiile fizice sunt un mijloc foarte eficient de scadere a nivelului ridicat de zahar din sange. Chiar si o plimbare de 15 minute poate avea un impact major asupra acestei afectiuni . Acest lucru este foarte recomandat celor care nu iau insulina.
Daca o persoana ia insulina si zaharul din sange este foarte mare, nu ar trebui sa faca exercitii fizice inainte de a administra o doza de corectie . In caz contrar, acest lucru ar putea creste nivelul de cetone si ar putea provoca un efect negativ.
Stil de viata si recomandari
Obiceiurile zilnice pot reduce riscul de crestere a nivelului de zahar din sange.
Cel mai bun mod de a preveni o crestere a zaharului din sange este un stil de viata adecvat. Cel mai bine este sa respectati urmatoarele recomandari:
- Exercitii fizice regulate . Diferite studii indica faptul ca exercitiile fizice ajuta organismul sa foloseasca mai bine zaharul disponibil in sange. Acest lucru este cunoscut sub numele de sensibilitate crescuta a organismului la insulina.
- Reglati aportul de carbohidrati . Organismul transforma carbohidratii in zaharuri; Din acest motiv, trebuie mentinuta o dieta saraca in aceste alimente.
- Cresteti aportul de fibre . Fibrele ar ajuta la incetinirea absorbtiei zaharului si a digestiei carbohidratilor. Efectul este o stabilizare suplimentara a nivelului de glucoza.
- Ramai hidratat . Apa de baut ajuta la drenarea excesului de zahar din sange prin urina. In plus, previne deshidratarea.
- Alimente cu indice glicemic scazut . Acestea includ fasole, linte, leguminoase, cereale, orz, porumb, cartofi dulci, carne, oua, crustacee, legume fara amidon si majoritatea fructelor.
- Gestionati stresul . Nivelurile ridicate de hormoni de stres pot creste, de asemenea, nivelul zaharului din sange. Tehnicile de relaxare si exercitiile fizice sunt alternative bune.
- Dormi bine . Calitatea slaba a somnului afecteaza hormonii metabolici importanti si acest lucru afecteaza sensibilitatea la insulina. In plus, influenteaza cresterea in greutate.
- Alimente bogate in crom si magneziu . Acestia sunt micronutrienti care ajuta la reglarea nivelului de zahar din sange. Sunt in frunze de culoare verde inchis, avocado, fasole, cereale integrale, ciocolata neagra, banane si peste.
- Otet de mere si scortisoara . Otetul de mere si scortisoara au efecte pozitive asupra organismului, inclusiv ajutand la mentinerea stabila a nivelului de zahar din sange.
- Evita bauturile zaharoase .
- Monitorizare continua . Este important sa monitorizati frecvent nivelul zaharului din sange pentru a detecta din timp orice nereguli.
Mentineti sub control nivelul zaharului din sange cu ajutorul medicului dumneavoastra
Daca o persoana are diabet sau alte probleme cu nivelul zaharului din sange, nu ar trebui sa-si schimbe dieta sau sa ia produse noi fara a discuta mai intai cu medicul sau . Fiecare caz este diferit si ceea ce este indicat urmeaza sa fie ghidat de profesionistul din domeniul sanatatii.
Daca nivelul zaharului din sange creste relativ frecvent, ar trebui sa consultati si medicul dumneavoastra. Nu este convenabil sa reduceti in mod regulat zaharul , deoarece aceasta instabilitate are si consecinte negative.