Category: Sanatate

  • 3 modele de simulare a ratelor pentru creditele ipotecare

    3 modele de simulare a ratelor pentru creditele ipotecare

    Sursa foto: Freepik

    Alegerea unui credit ipotecar poate fi un proces destul de complex, însă cu ajutorul unui simulator de rate, poți obține o imagine clară asupra cheltuielilor lunare pe care le vei avea de suportat. Folosește astfel de instrumente pentru a-ți planifica bugetul și pentru a evita surprizele neplăcute. În continuare, vei descoperi cele mai populare modele de simulare a ratelor pentru creditele ipotecare și cum te pot ajuta acestea să faci alegerea potrivită pentru tine și familia ta.

    1. Simulatorul clasic de credit ipotecar

    Primul și poate cel mai cunoscut model este simulatorul de credit ipotecar clasic. Acest instrument îți permite să introduci datele esențiale precum suma dorită și durata creditului. Pe baza acestor informații, simulatorul îți va calcula rata lunară și costurile totale ale creditului.

    De exemplu, să spunem că dorești să împrumuți 300.000 de lei pe o perioadă de 30 de ani, cu o dobândă de 5,5%. Cu ajutorul unui astfel de simulator, vei afla nu doar rata lunară, dar și suma totală de rambursat până la finalul creditului, inclusiv dobânda.

    Acest tip de simulare este extrem de util pentru a înțelege dacă un anumit credit este sustenabil pentru bugetul tău și te ajută să iei decizii informate înainte de a semna contractul.

    2. Simulatorul avansat: personalizează-ți ratele

    Pentru cei care doresc o imagine mai detaliată și specifică a opțiunilor de creditare, există simulatoare mai avansate. Acestea îți permit să personalizezi nu doar suma și dobânda, ci și alte variabile importante, precum:

    • ajustarea dobânzii în funcție de tipul de credit (variabilă sau fixă);
    • modificarea duratei creditului pentru a vedea impactul asupra ratelor;
    • adăugarea costurilor suplimentare precum asigurări sau comisioane;
    • estimarea fluctuațiilor ratelor în funcție de evoluția pieței.

    Acest tip de simulator este ideal pentru cei care doresc să exploreze mai multe scenarii și să înțeleagă exact cum pot influența diversele elemente costurile finale ale creditului. Spre exemplu, poți vedea cum o mică schimbare în durata creditului sau tipul de dobândă îți poate afecta rata lunară. Astfel, vei putea optimiza creditul în funcție de nevoile și posibilitățile tale.

    3. Simulatoarele oferite de bănci: oferte personalizate

    Multe bănci pun la dispoziție propriile simulatoare de credite ipotecare, care sunt adesea conectate direct la ofertele lor de produse financiare. Aceste simulatoare nu doar că îți calculează ratele, dar îți oferă și o privire de ansamblu asupra condițiilor specifice ale fiecărui produs bancar.

    De exemplu, unele bănci oferă reduceri ale dobânzii pentru anumite condiții, precum:

    • deschiderea unui cont curent la banca respectivă;
    • încasarea salariului într-un cont asociat cu creditul;
    • încheierea unei asigurări de viață prin intermediul băncii.

    Aceste simulatoare sunt utile dacă ai deja în vedere o anumită instituție financiară sau dacă dorești să beneficiezi de ofertele speciale ale băncii respective. În plus, pentru cei care nu sunt familiarizați cu limbajul financiar, simulatoarele bancare pot fi mai accesibile, deoarece vin cu explicații și ghiduri pas cu pas pentru a te asigura că înțelegi exact ce înseamnă fiecare variabilă. 

    Folosirea unui simulator de rate pentru creditele ipotecare este un pas esențial în procesul de alegere a unui credit. Indiferent de modelul de simulare pe care îl alegi – fie că este unul simplu, avansat sau specific unei bănci – este important să îți faci temele înainte de a lua o decizie. Nu uita că detaliile mici, precum tipul de dobândă sau durata creditului, pot avea un impact semnificativ asupra bugetului tău pe termen lung. Planificarea este cheia succesului financiar, iar un simulator de credit ipotecar te poate ajuta să faci alegerile corecte pentru viitorul tău financiar.

    Așadar, înainte să te înhami la un credit pe termen lung, explorează cât mai multe opțiuni, simulează diverse scenarii și ia decizia care se potrivește cel mai bine nevoilor tale! 

  • Beneficiile antioxidanților în produsele de îngrijire a pielii

    Beneficiile antioxidanților în produsele de îngrijire a pielii

    Sursa foto: Shutterstock

    Când vine vorba de îngrijirea pielii, este posibil să te simți copleșită de numărul mare de ingrediente și produse disponibile pe piață. Un termen pe care îl întâlnești adesea este „antioxidanți”. Te-ai întrebat vreodată însă ce sunt acești antioxidanți și de ce sunt atât de importanți pentru sănătatea pielii tale? Ei bine, antioxidanții joacă un rol de bază în menținerea unui ten sănătos, strălucitor și tânăr, protejându-l împotriva daunelor cauzate de factori externi. Afla totul despre beneficiile acestora!  

    Ce sunt antioxidanții și cum funcționează?

    Antioxidanții sunt compuși care ajută la protejarea celulelor pielii împotriva daunelor provocate de radicalii liberi. Radicalii liberi sunt molecule instabile care pot apărea din diverse surse, cum ar fi poluarea, razele UV, fumul de țigară și chiar anumite procese metabolice interne. Aceștia atacă celulele sănătoase ale pielii, ducând la degradarea colagenului, pierderea elasticității și apariția ridurilor și a petelor pigmentare. Antioxidanții neutralizează însă acești radicali liberi, prevenind sau reducând efectele negative asupra pielii [1].

    Gândește-te la antioxidanți ca la o echipă de „apărători” pentru pielea ta! Ei nu doar că luptă împotriva factorilor de stres externi, ci și stimulează regenerarea pielii și repararea celulelor deteriorate. Antioxidanții pot îmbunătăți pielea prin:

    • reducerea daunelor cauzate de radiațiile UV; 
    • sporirea hidratării pielii; 
    • stimularea producției de colagen și elastină; 
    • reducerea aspectului ridurilor și al pigmentării; 
    • sprijinirea proceselor de vindecare; 
    • reducerea inflamației [1].

    Beneficiile antioxidanților în produsele de îngrijire a pielii

    Antioxidanții sunt un element esențial în orice rutină de îngrijire a pielii, indiferent de tipul tău de ten sau de problemele specifice cu care te confrunți. Iată care sunt cele mai importante beneficii ale antioxidanților în produsele de skincare!

    Încetinirea procesului de îmbătrânire a pielii

    Unul dintre cele mai evidente beneficii ale antioxidanților este capacitatea lor de a preveni și reduce semnele îmbătrânirii pielii. Pe măsură ce înaintezi în vârstă, expunerea constantă la factori externi dăunători, precum razele UV, duce la degradarea colagenului și elastinei, proteinele care mențin pielea fermă și elastică. 

    Antioxidanții, cum ar fi vitamina C și vitamina E, contribuie la protejarea acestor proteine și stimulează producerea de noi celule [1]. Prin includerea antioxidanților în rutina ta zilnică, poți preveni formarea ridurilor și a liniilor fine, menținându-ți tenul neted și tânăr pentru mai mult timp.

    Protecție împotriva razelor UV și a poluării

    Poluarea și expunerea la soare sunt două dintre cele mai mari amenințări pentru pielea ta. Radiațiile UV nu doar că pot cauza arsuri solare, ci și duc la deteriorarea ADN-ului celulelor pielii, contribuind la apariția petelor pigmentare, a ridurilor și chiar a cancerului de piele. 

    Antioxidanții precum coenzima Q10, extractul de ceai verde și resveratrolul sunt cunoscuți pentru capacitatea lor de a oferi o protecție suplimentară împotriva acestor agresori externi [1]. Folosirea unui ser sau a unei  creme anticearcăne sau hidratante cu antioxidanți poate fi o măsură preventivă puternică împotriva efectelor nocive ale razelor UV și ale poluării.

    Uniformizarea tenului și reducerea petelor pigmentare

    Dacă te confrunți cu pete pigmentare sau un ton neuniform al pielii, antioxidanții pot fi soluția de care ai nevoie. Radicalii liberi pot provoca hiperpigmentare, accentuând petele întunecate și cicatricile. 

    Antioxidanți precum vitamina C sunt eficienți în inhibarea producției de melanină, pigmentul responsabil de culoarea pielii, și în estomparea petelor existente [1]. Cu utilizare constantă, pielea ta va arăta mai uniformă, mai luminoasă și mai strălucitoare.

    Reducerea inflamațiilor și a roșeții

    Pielea sensibilă sau predispusă la inflamații poate beneficia, de asemenea, de utilizarea produselor cu antioxidanți. Ingrediente precum niacinamida și extractul de ceai verde au proprietăți antiinflamatorii care ajută la calmarea iritațiilor, reducerea roșeții și a inflamațiilor, fiind ideale pentru pielea afectată de afecțiuni precum rozaceea sau acneea. 

    În plus, acești antioxidanți pot ajuta la întărirea barierei naturale de protecție a pielii, prevenind pierderea de umiditate și protejând-o împotriva agresorilor externi.

    Hidratarea și repararea barierei cutanate

    Pe lângă protecția pe care o oferă împotriva radicalilor liberi, mulți antioxidanți au și proprietăți hidratante. Vitamina E, de exemplu, este un antioxidant excelent care ajută la menținerea pielii hidratate și la repararea barierei cutanate [1]. 

    O barieră cutanată sănătoasă previne pierderea apei din straturile pielii și îți păstrează tenul hidratat și catifelat. Prin urmare, includerea produselor cu antioxidanți în rutina ta zilnică nu doar că îți va proteja pielea de daune, ci și va ajuta la menținerea unui nivel optim de hidratare.

    Cei mai populari antioxidanți și rolul lor

    Există numeroși antioxidanți care pot aduce beneficii semnificative pielii tale. Iată câțiva dintre cei mai cunoscuți și eficienți!

    • Vitamina C: este unul dintre cei mai puternici antioxidanți, având capacitatea de a lumina pielea, de a stimula producția de colagen și de a reduce petele pigmentare.
    • Vitamina E: cunoscută pentru proprietățile sale hidratante și de protecție împotriva radicalilor liberi, vitamina E este ideală pentru pielea uscată sau deshidratată.
    • Niacinamida: acest antioxidant are proprietăți antiinflamatorii și ajută la îmbunătățirea texturii pielii, reducând aspectul porilor și a petelor.
    • Coenzima Q10: un antioxidant care ajută la energizarea celulelor pielii și la reducerea ridurilor fine.
    • Resveratrolul: un antioxidant puternic, extras din struguri și fructe de pădure, care ajută la protejarea pielii împotriva factorilor de mediu și la întârzierea semnelor îmbătrânirii.

    Cum să incluzi antioxidanții în rutina de îngrijire a pielii?

    Pentru a profita la maximum de beneficiile antioxidanților, este important să alegi produse de îngrijire a pielii care conțin acești compuși și să le folosești corect. Iată câteva sfaturi pentru a include antioxidanții în rutina ta zilnică!

    • Curăță-ți pielea corect

    Începe cu o curățare blândă pentru a elimina impuritățile și a pregăti pielea pentru aplicarea serurilor și cremelor cu antioxidanți.

    • Folosește un ser antioxidant

    Serurile sunt mai concentrate decât cremele și permit ingredientelor active să pătrundă mai adânc în piele. Aplică un ser cu vitamina C sau alt antioxidant dimineața, înainte de protecția solară.

    • Nu uita de protecția solară

    Chiar dacă antioxidanții oferă protecție împotriva radicalilor liberi, nu înlocuiesc crema cu factor de protecție solară. Asigură-te că aplici zilnic un SPF pentru a-ți proteja pielea!

    Prin includerea antioxidanților în rutina de îngrijire a pielii vei putea preveni semnele premature ale îmbătrânirii, îți vei proteja pielea de factori dăunători și te vei bucura de un ten mai sănătos și strălucitor. Alege produse de calitate care să conțină acești „apărători” ai pielii și bucură-te de beneficiile lor pe termen lung!

  • Folosirea paturilor de spital la domiciliu: Ce avantaje îți oferă?

    Folosirea paturilor de spital la domiciliu: Ce avantaje îți oferă?

    Înaintarea în vârstă poate fi o provocare pentru persoanele imobilizate și cele cu dificultăți de deplasare. De aceea, este necesară adaptarea locuinței la nevoile lor, astfel încât să le poți asigura o îngrijire corespunzătoare și confortul de care au nevoie.

    Înaintarea în vârstă poate fi o provocare pentru persoanele imobilizate și cele cu dificultăți de deplasare. De aceea, este necesară adaptarea locuinței la nevoile lor, astfel încât să le poți asigura o îngrijire corespunzătoare și confortul de care au nevoie.

    Patul medical este unul dintre cele mai importante obiecte de mobilier medical pe care le poți utiliza acasă pentru pacienții cu nevoi speciale de îngrijire. Acesta este echipat cu funcții moderne, prin care este asigurat confortul pacientului și al îngrijitorului, deopotrivă.

    Iată ce avantaje îți oferă utilizarea unui pat de spital la domiciliu:

    • Confort sporit 

    Deși confortul pacientului este crucial, nu poate fi neglijat nici cel al îngrijitorului. De aceea, atunci când folosești un pat de spital, ușurezi sarcinile persoanelor îngrijitoare, prin funcțiile acestuia.

    Ca atare, cu un pat de spital, poți ridica și coborî pacientul mult mai ușor. După cum arată Departamentul de Statistică al Muncii din SUA, îngrijitorii prezintă un risc mult mai ridicat de a suferi de leziuni musculo-scheletale, în comparație cu angajații din alt sector de activitate.

    • Mențin siguranța pacienților

    Paturile de spital sunt echipate cu balustrade laterale, care sunt reglabile și astfel mențin siguranța pacienților.

    Balustradele au rolul de a proteja pacienții de căderile accidentale, ce prezintă un factor de risc pentru apariția fracturilor și a complicațiilor. În plus, este asigurat confortul pacientului, datorită faptului că întregul pat poate fi ajustat în funcție de nevoile acestuia.

    Prin urmare, atât înălțimea patului, cât și poziționarea capului sau a picioarelor pot fi ajustate, chiar de către pacient.

    •   Mobilitate ridicată

    Dacă un pat obișnuit este fix și dificil de mutat, cel de spital este echipat cu roți, astfel încât poate fi ușor deplasat dintr-o încăpere în alta.

    În plus, un pat de spital este adaptabil la nevoile pacientului, asigurându-i confortul atunci când mănâncă sau își ia medicamentele.

    •  Întreținere oșoară și durabilitate ridicată

    Un alt avantaj oferit de patul de spital este ușurința cu care se poate curăța. Petele care sunt inevitabile atunci când îngrijești un senior pot fi ușor îndepărtate, prin simpla spălare și curățare a husei patului.

    Totodată, acesta are o durabilitate ridicată, fiind conceput să reziste la o utilizare îndelungată.

    Dacă ești în situația de a îngriji o persoană imobilizată, ia în considerare folosirea unui pat de spital, dar și a unor consumabile medicale. Acestea îți permit să oferi o îngrijire corespunzătoare de acasă, asigurând atât confortul tău, cât și al pacientului. 

    Articol redactat de Campaigns.

  • Suplimentele alimentare pot provoca tulburari de alimentatie si cresc riscul de insuficienta cardiaca

    Suplimentele apreciate pentru beneficiile lor de imbunatatire a performantei si a aspectului, si utilizate, de asemenea, de multi amatori si profesionisti, pot prezenta riscuri reale pentru sanatate, mai ales atunci cand sunt utilizate nesupravegheat.

    Suplimentele nutritionale sunt in general considerate substante fara riscuri care pot imbunatati performanta.

    Unele suplimente nutritive, inclusiv diverse extracte din plante si naturale, pot prezenta un risc serios pentru sanatate, iar sportivii pot chiar risca sa incalce reglementarile anti-doping.

    Intre timp, alte cercetari, indica faptul ca o istorie lunga de utilizare a acestor substante (atunci cand sunt consumate de-a lungul vietii), este asociata cu simptomele tulburarilor de alimentatie .

    Este important ca profesionistii din domeniul sanatatii si publicul sa inteleaga ca aceste substante, care sunt comercializate ca sanatoase si sigure, pot avea consecinte , mai ales atunci cand sunt utilizate pentru a obtine un corp ideal nerealist.

    Persoanele care folosesc aceste substante toata viata au adesea simptome de tulburari de alimentatie.  

    Idealurile corporale

    Analizand datele a peste 7.000 de participanti, cercetatorii  au descoperit o relatie subexploratata anterior : asocieri intre utilizarea anumitor medicamente si substante care imbunatatesc starea de spirit, aspectul si performanta (APEDS) si simptomele tulburarilor de alimentatie.

    Mai exact, ei au descoperit ca o istorie de viata a utilizarii APEDS este asociata cu aceste tipuri de simptome, in special atunci cand se utilizeaza suplimente de proteine, creatina si diuretice.

    Multi oameni folosesc mai multe APEDS pentru a-si atinge corpul dorit, dar acest lucru poate fi problematic, mai ales avand in vedere ca consumul de substante multiple a crescut semnificativ riscul de aparitie a simptomelor tulburarii alimentare.

    Potrivit studiului, APEDS sunt cel mai frecvent utilizate pentru a ajuta la dezvoltarea masei musculare crescute, a tonusului si a definitiei, intr-un efort de a atinge idealuri specifice ale corpului.

    Unele suplimente isi promoveaza beneficiile pentru a ajuta la dezvoltarea masei musculare.

    Importanta prevenirii

    Studiul nostru subliniaza necesitatea ca profesionistii din domeniul sanatatii sa ramana la curent cu schimbarea idealurilor corporale in randul tinerilor si adultilor tineri, precum si asocierea dintre utilizarea APEDS si simptomele tulburarii de alimentatie.

     Prevenirea , screeningul si tratamentul adecvat ar trebui sa fie usor accesibile persoanelor care acceseaza serviciile de ingrijire a sanatatii.

    La randul lor, aceste constatari – asa cum este indicat – sunt deosebit de relevante in acest moment, avand in vedere cresterea documentata a prevalentei tulburarilor de alimentatie in timpul pandemiei de COVID-19.

    Ar trebui sa se puna un accent mai mare pe eforturile de sanatate publica pentru a creste gradul de constientizare cu privire la riscurile asociate cu utilizarea AEDS. Descoperirile noastre subliniaza, de asemenea, importanta reglementarilor pentru a reduce utilizarea APEDS in randul tinerilor si adultilor tineri.

    Moartea in randul sportivilor care utilizeaza steroizi androgeni anabolizanti este de 6 pana la 20 de ori mai mare.

    In cazul sportivilor

    Intre timp,  s-a emis o declaratie in care avertizeaza asupra efectelor acestor suplimente asupra sportivilor.

    Aletii care folosesc suplimente nu sunt adesea constienti de efectele lor asupra performantei sportive si asupra sanatatii generale, avertizeaza documentul.

    In acest sens, in aceste domenii se pledeaza, intr-o etapa anterioara, constientizarea: Majoritatea sportivilor primesc sfaturi nutritionale de la antrenori, colegi sportivi, familie si prieteni, ceea ce sugereaza ca sunt necesare interventii educationale mai de anvergura, pana la o varsta frageda.

    Din aceste motive, ei subliniaza liniile directoare pentru sportivii care folosesc aceste substante: in primul rand, ei avertizeaza ca un supliment natural nu este neaparat un supliment sigur . In plus, ei indeamna la utilizarea produselor de la producatori consacrati, cu standarde de calitate cunoscute.

    In paralel, ei subliniaza problemele pe care le poate aduce utilizarea acestor suplimente: Sportivii sunt personal responsabili pentru orice substanta pe care o consuma. Ignoranta nu este acceptata drept scuza in legatura cu un test antidoping pozitiv.

    Aceste tipuri de produse nu trebuie consumate fara supraveghere, chiar daca sunt promovate drept naturale.

    Consecinte cardiace

    Documentul -numit pozitie pentru ca atribuie o anumita postura- descrie efectele cardiovasculare care pot aparea in timpul practicarii sportului ca urmare a consumului de substante dopante, medicamente prescrise si eliberate fara prescriptie medicala, suplimente legale pentru imbunatatirea medicamente de performanta si experimentale.

    Termenul de dopaj se refera la utilizarea unei substante sau a unei metode care este potential periculoasa pentru sanatatea sportivilor sau capabila sa le imbunatateasca performanta.

    Dupa cum este indicat acolo pentru a lua un exemplu, se estimeaza ca decesul in randul sportivilor care utilizeaza  steroizi androgeni anabolizanti este de 6 pana la 20 de ori mai mare decat la cei care nu ii folosesc, iar aproximativ 30% dintre aceste decese pot fi atribuite cauzelor cardiovasculare.

    Desi Agentia Mondiala Antidoping (WADA) are o lista de medicamente interzise, ​​substantele nutritive nu sunt incluse, deoarece multe nu sunt reglementate sau autorizate.

    Dupa cum se explica in document, utilizarea suplimentelor legale de catre sportivi variaza intre 40% si 100%, in functie de sport si de nivelul competitiei. Menite sa sporeasca performanta si sa ofere un avantaj competitiv, suplimentele legale includ cofeina, creatina, bauturi energizante/geluri/batoane, suc de sfecla rosie si proteine.

    Suplimente naturale, de asemenea la vedere

    Cofeina este un exemplu excelent de substanta naturala care este considerata sigura.

    Si, desi poate imbunatati performanta, in special capacitatea aeroba la sportivii de anduranta, abuzul sau poate duce la batai rapide ale inimii (tahicardie), tulburari ale ritmului cardiac (aritmii), hipertensiune arteriala si, in unele cazuri, moarte.  

    Filozofia mai mult este mai bine, atunci cand este aplicata utilizarii cofeinei in sport, poate provoca efecte secundare care depasesc beneficiile pentru performanta.

    Insuficienta cardiaca, unul dintre cele mai de temut riscuri.

    Riscul combinatiei

    Pe de alta parte, documentul subliniaza o alta dimensiune a acestei probleme: combinatia de suplimente, efectuata zilnic de multi sportivi de elita.

    Din pacate, este o practica obisnuita ca sportivii sa ignore recomandarile de dozare si sa utilizeze mai multe medicamente simultan .

    Sportivii ar trebui sa fie constienti de faptul ca utilizarea suplimentelor ii expune riscului de a ingera substante interzise, ​​deoarece acestea sunt reglementate ca ingrediente alimentare si nu sunt supuse standardelor riguroase de siguranta ale produselor farmaceutice.

    Documentul avertizeaza ca dorinta si consimtamantul sportivilor de a folosi medicamente experimentale care nu s-au dovedit a fi sigure la oameni sunt potential mai riscante decat utilizarea steroizilor sau a altor medicamente interzise.

    Utilizarea continua a modulatorilor sau peptidelor selective ale receptorilor de androgeni aporta un risc substantial de consecinte daunatoare asupra sanatatii pe termen lung, care sunt adesea subestimate de catre promotorii lor.

    Utilizare controlata

    Adami subliniaza aceasta ingrijorare: In multe cazuri, sportivii folosesc un amestec sau un cocktail de substante pentru a-si imbunatati performanta si interactiunea dintre ele poate fi, de asemenea, extrem de periculoasa.

    Toate substantele dopante sunt riscante si utilizarea lor ca medicamente ar trebui permisa numai atunci cand este prescrisa de un medic pentru a trata o afectiune, atunci cand nu sunt disponibile alternative terapeutice si respectand cerintele de exceptare pentru utilizare terapeutica.

     In functie de doza, durata de utilizare si interactiunea cu alte substante, consecintele asupra sanatatii pot varia si, in unele cazuri, pot fi fatale. Din punct de vedere cardiovascular, pot provoca moarte subita cardiaca si aritmii, ateroscleroza si inima. atac, hipertensiune arteriala, insuficienta cardiaca si cheaguri de sange.

     Sportivii ar trebui sa fie constienti de faptul ca suplimentele si substantele naturale nu sunt neaparat sigure si ar trebui folosite doar daca sunt recomandate de nutritionisti profesionisti.

  • Tot ce trebuie sa stiti despre crampele menstruale

    Tot ce trebuie sa stiti despre crampele menstruale

    Credeti sau nu, exercitiile fizice regulate pot ajuta la prevenirea si ameliorarea crampelor menstruale. La fel, este foarte important sa aveti o dieta echilibrata si sa va odihniti corespunzator.

    Perioadele menstruale pot fi usoare si usoare pentru unele femei, dar pentru altele pot fi grele sau insotite de crampe dureroase. Colicile afecteaza de obicei multe femei in timpul anilor reproductivi , de cele mai multe ori, pot deveni atat de intense incat au nevoie de un remediu. Aflati totul despre crampele menstruale, cum apar, cum sa le remediati etc.

    Ce sunt crampele menstruale?

    Potrivit expertilor, crampele menstruale sunt dureri in abdomen si zone pelvine care sunt experimentate ca urmare a perioadei menstruale; Nu sunt acelasi disconfort resimtit in timpul sindromului premenstrual (PMS) , desi simptomele ambelor tulburari pot fi uneori experimentate in acelasi timp.

    Crampele menstruale pot varia de la usoare la foarte severe . Crampele menstruale usoare pot fi abia sesizabile si de scurta durata, atat de mult incat uneori se simt ca o senzatie de greutate in burta.

    Pe de alta parte, crampele menstruale severe pot fi atat de dureroase incat medicamentele nu ajuta.

    Factori de risc

    Este posibil sa aveti risc de crampe menstruale daca:

    • Fumezi
    • Ai sub 30 de ani
    • Ai inceput pubertatea devreme, la 11 ani sau mai mic
    • Aveti antecedente familiale de crampe menstruale (dismenoree)
    • Aveti menstruatii abundente (menoragie) sau  sangerare menstruala neregulata (metroragie)

    Ce este dismenoreea?

    Termenul medical pentru crampe menstruale este „dismenoree ” . Exista doua tipuri de dismenoree: primara si secundara.

    Dismenorrea primaria

    In dismenoreea primara, nu exista nicio problema ginecologica care sa cauzeze durerea . Acest tip de crampe poate incepe in decurs de sase luni pana la un an de la menarha: momentul in care o fata incepe sa aiba menstruatie.

    Crampele menstruale nu incep in mod normal pana cand nu apar ciclurile menstruale ovulatorii (cand un ovul este eliberat din ovare), iar sangerarea menstruala reala incepe de obicei inainte de debutul ovulatiei.

    Dismenoree secundara

    In dismenoreea secundara, unele anomalii (de obicei la nivelul viscerelor pelvine) contribuie la durerea menstruala . Aceasta a doua presupunere poate fi mai evidenta la menarha, dar afectiunea se manifesta adesea ceva mai tarziu.

    Ce cauzeaza crampele menstruale?

    In timpul perioadei menstruale, uterul se contracta pentru a ajuta la expulzarea mucoasei sale. Substantele asemanatoare hormonilor (prostaglandine) implicate in durere si inflamatie declanseaza contractiile muschilor uterine. Nivelurile mai mari de prostaglandine sunt asociate cu crampe menstruale mai intense .

    Crampele menstruale pot fi cauzate de urmatorii factori:

    • Endometrioza. Tesutul care captuseste uterul se implanteaza in afara uterului, cel mai adesea in trompele uterine, ovare sau tesutul care captuseste pelvisul.
    • Fibrom uterin. Aceste cresteri necanceroase de pe peretele uterului pot provoca durere.
    • Adenomioza. Tesutul care captuseste uterul incepe sa creasca in peretii musculari ai uterului.
    • Boala inflamatorie pelvina. Aceasta infectie a organelor reproducatoare feminine este de obicei cauzata de o bacterie cu transmitere sexuala.
    • Stenoza cervicala. La unele femei, deschiderea catre colul uterin este atat de mica incat impiedica fluxul menstrual, provocand o crestere dureroasa a presiunii in interiorul uterului.

    Ce alti factori influenteaza crampele menstruale?

    Dupa cum am mentionat anterior, un canal cervical neobisnuit de ingust tinde sa creasca crampele menstruale. Un alt factor anatomic despre care se crede ca contribuie la crampele menstruale este inclinarea inapoi a uterului (retroversiunea uterului) .

    Care sunt simptomele crampelor menstruale?

    Crampele menstruale sunt dureri care au originea in abdomenul inferior si pelvis. Disconfortul se poate extinde la spate sau la picioare. Ele pot provoca dureri foarte puternice sau usoare fie periodic, fie continuu. 

    Crampele menstruale incep de obicei cu putin timp inainte de menstruatie, ajung la maxim in 24 de ore dupa inceperea sangerarii si scad din nou dupa doua pana la trei zile. Aceste crampe pot fi insotite de dureri de cap sau greata, care pot duce, desi rar, la varsaturi .

    De asemenea, pot provoca constipatie sau diaree. Unele femei simt, de asemenea, nevoia de a urina mai des .

    Cum sunt diagnosticate crampele menstruale?

    Diagnosticul crampelor menstruale este de obicei pus de femeie insasi si reflecta perceptia ei individuala asupra durerii . Odata ce o femeie a experimentat crampe menstruale, de obicei odata cu debutul fluxului menstrual (menstruatia) in adolescenta, ea devine constienta de simptomele tipice.

    Daca exista si alte afectiuni medicale care contribuie la crampe menstruale (dismenoree secundara), medicul dumneavoastra va poate sugera teste de diagnosticare, inclusiv studii.

    Tratament pentru crampe menstruale

    In orice caz, cel mai bine este sa mergi cat mai curand la un medic ginecolog. Pentru a ameliora crampele menstruale, medicul dumneavoastra va poate recomanda urmatoarele:

    • Analgezice. Calmantele eliberate fara prescriptie medicala, cum ar fi ibuprofenul (Advil, Motrin IB, altele) sau naproxenul de sodiu (Aleve), in doze regulate, incepand cu o zi inainte de inceperea menstruatiei, pot ajuta la controlul crampelor. Sunt disponibile si medicamente antiinflamatoare nesteroidiene pe baza de prescriptie medicala. Incepeti analgezice la inceputul menstruatiei sau imediat ce simtiti simptomele si continuati sa le luati conform instructiunilor timp de doua pana la trei zile sau pana cand simptomele dispar.
    • Metode contraceptive hormonale. Pilulele contraceptive orale contin hormoni care previn ovulatia si reduc severitatea crampelor menstruale. Acesti hormoni pot fi administrati si in diferite moduri: injectie, plasture, implant plasat sub pielea bratului, inel flexibil plasat in interiorul vaginului sau dispozitiv intrauterin (DIU).
    • Interventie chirurgicala. Daca crampele menstruale sunt cauzate de o tulburare cum ar fi endometrioza sau fibromul, interventia chirurgicala pentru a corecta problema poate ameliora simptomele. Indepartarea chirurgicala a uterului poate fi o alta optiune daca alte metode nu amelioreaza simptomele si daca nu intentionati sa aveti copii.

    Alte interventii

    Medicul dumneavoastra va poate prescrie, de asemenea, pilule contraceptive in doza mica (contraceptive orale) care contin estrogen si progesteron intr-un ciclu regulat sau prelungit. Acest tip de abordare poate preveni ovulatia (eliberarea lunara a unui ou) si poate reduce productia de prostaglandine care, la randul lor, reduce severitatea crampelor si provoaca un flux menstrual usor.

    Acesti hormoni pot fi administrati si in diferite moduri: injectie, plasture, implant plasat sub pielea bratului, inel flexibil plasat in interiorul vaginului sau dispozitiv intrauterin (DIU).

    Exista solutii chirurgicale?

    In trecut, multe femei cu crampe menstruale au suferit o operatie cunoscuta sub numele de dilatare si chiuretaj pentru a indeparta o parte a mucoasei uterului .

    Aceasta procedura este, de asemenea, uneori utilizata ca masura de diagnosticare pentru a detecta cancerul sau afectiunile precanceroase ale mucoasei uterine. Unele femei au apelat chiar la solutia suprema pentru problemele menstruale, prin histerectomie, o interventie chirurgicala care indeparteaza intregul uter.

    In cazul unei situatii limita, in care femeia nu mai intentioneaza sa mai aiba copii, medicii pot recomanda ablatia endometrului , procedura care distruge chirurgical (inlatura) mucoasa uterului (endometrul).

    Perspectiva pe termen lung (prognostic) pentru crampe menstruale

    In general, crampele menstruale ale unei femei nu se agraveaza in timpul vietii. De fapt, crampele menstruale ale dismenoreei primare se diminueaza de obicei odata cu varsta si dupa sarcina .

    Cand exista dismenoree secundara cu o afectiune de baza care contribuie la durere, prognosticul depinde de succesul tratarii acelei afectiuni de baza.

    In orice caz, daca durerea interfereaza cu calitatea vietii, va recomandam sa consultati un medic ginecolog.

  • Ce sunt sindroamele mielodisplazice? Tratament si simptome

    Ce sunt sindroamele mielodisplazice? Tratament si simptome

     Celulele rosii din sange, diferitele tipuri de leucocite si trombocite isi au originea in maduva osoasa, din celule imature numite blasti care se diferentiaza pentru a crea diferite tipuri de celule. In cadrul acestor celule initiale se diferentiaza doua tipuri principale, limfoblastele, precursorii limfocitelor si mieloblastele, din care se dezvolta globulele rosii, trombocitele si restul leucocitelor.

    Cand, din diferite motive, are loc o alterare a celulelor germinale mieloide in starea lor cea mai primitiva, inainte de a se diferentia in precursori ai globulelor rosii, leucocitelor nelimfocitare si trombocitelor, toate celulele care sunt derivate din aceste blasti alterate nu pot transporta. isi desfasoara functia normala, fie ca este vorba de transportul oxigenului, de aparare sau de coagulare. Precursorii celulelor mature sufera modificari ale formei lor care la randul lor le modifica functia, adica sufera ceea ce se numeste displazie la nivel medular. Din acest motiv, bolile care se incadreaza sub aceste caracteristici se numesc sindroame mielodisplazice.

    Cum sunt produse?

    In aproape toate cazurile, nu exista un declansator clar care sa dea nastere diferitelor sindroame mielodisplazice. Cu toate acestea, in aproximativ 10% din cazuri s-a observat ca acestea pot fi legate de alte boli sau factori, cum ar fi:  

    • medicamente citostatice
    • radiatii
    • boli inflamatorii cronice
    • expunerea la plumb

    Majoritatea sindroamelor mielodisplazice apar la varste inaintate si in multe cazuri are loc o crestere a captarii fierului de catre celulele sanguine in formare in maduva osoasa, motiv pentru care se formeaza eritroblaste anormale.

    Diferitele tipuri de sindroame mielodisplazice sunt:  

    • anemie simpla refractara, in care are loc o alterare a sintezei grupului hem, parte constitutiva a hemoglobinei globulelor rosii si care este formata dintr-un nucleu de fier care are capacitatea de a lega in mod reversibil oxigenul.
    • Anemia refractara cu sideroblaste inelare, niste eritroblaste care acumuleaza in interiorul lor un exces de fier care este dispus in jurul nucleului in forma de inel. Este cel mai benign sindrom mielodisplazic.
    • anemie refractara cu blasti in exces, care se determina atunci cand celulele precursoare alterate din maduva osoasa sunt intre 5% si 20% din total.
    • Anemie refractara cu exces de blasti in transformare, cand blastele reprezinta intre 20% si 30% din total.
    • leucemie mielomonocitara cronica, in care exista o proliferare a formelor imature atat de mielocite, cat si de monocite.

    Primele doua au o supravietuire de aproximativ 2-5 ani de la diagnostic. Celelalte trei au de obicei o supravietuire mai mica de un an si jumatate, in special anemie refractara cu un exces de celule blastice in transformare.

    Un procent mare de pacienti cu sindrom mielodisplazic dezvolta leucemie acuta, care are, in general, un prognostic mai rau decat cele care apar la pacientii anterior sanatosi.

    Simptome

    In general, acestea sunt boli tacute, adica nu dezvolta simptome manifeste. In general, sunt persoane in varsta care au anemie care nu raspunde la tratamentele obisnuite (de unde si denumirea de anemie refractara). Pacientii prezinta de obicei simptome tipice unui sindrom anemic ca urmare a unei oxigenari slabe a tesuturilor si anume:  

    • Paloarea pielii si a mucoaselor
    • Astenia
    • Dispnee
    • Palpitatii
    • Durere de cap
    • Lipsa de concentrare
    • Iritabilitate
    • Insomnie
    • Libido scazut

    De asemenea, deoarece sindroamele mielodisplazice afecteaza toate liniile de celule sanguine, pacientii pot avea si infectii recurente din cauza scaderii leucocitelor din sange, precum si tulburari de coagulare din cauza scaderii trombocitelor.

    Diagnostic

    Un sindrom mielodisplazic trebuie suspectat la toti pacientii varstnici cu simptome compatibile cu un sindrom anemic care nu raspunde la tratamentul standard si este insotit de infectii recurente sau tulburari de coagulare.

    La testul de sange se poate observa o anemie care poate fi cu eritrocite normale sau crescute, cu reticulocite crescute sau absente in sangele periferic si modificari morfologice. In mod similar, exista de obicei o scadere a numarului atat de leucocite, cat si de trombocite si modificari ale formei ambelor tipuri de celule.

    De asemenea, este obisnuit sa se constate o crestere a nivelului de fier din sange, precum si saturatia transferinei, adica capacitatea proteinei de transport a fierului (transferina) de a se lega de aceasta.

    Punctia maduvei osoase poate prezenta un numar normal, scazut sau crescut de celule. Studiul acestuia va face posibila evaluarea si cuantificarea existentei blastilor si a prezentei sideroblastelor inelare, fapt care poate ajuta la clasificarea sindromului mielodisplazic si astfel sa determine prognosticul pacientului.

    Tratament

    Tratamentul ideal pentru pacientii cu sindroame mielodisplazice este transplantul de maduva osoasa. Problema consta in faptul ca majoritatea pacientilor afectati de aceste sindroame sunt in varsta si, prin urmare, nu sunt candidati pentru transplant de maduva osoasa.

    Exista tratamente de confort care vizeaza atenuarea posibilelor complicatii ale acestor boli, precum acumularea de fier in sange, infectii repetate sau posibile episoade de sangerare.

    Masuri preventive

    Nu exista masuri specifice pentru prevenirea sindroamelor mielodisplazice. Cel mult, este recomandat sa mergeti cat mai curand la specialist la toti pacientii cu simptome compatibile cu aceste boli, precum anemie care nu raspunde adecvat la tratamentele uzuale.

  • Cele 7 tipuri de virusi si caracteristicile acestora

    Cele 7 tipuri de virusi si caracteristicile acestora

    Dincolo de controversa cu privire la daca ar trebui sau nu considerate fiinte vii, virusii sunt cele mai abundente structuri biologice de pe Pamant. Exista mult mai multi virusi decat animale, plante sau chiar bacterii. 

    Pentru a ne face o idee, exista aproximativ 7.000 de milioane de oameni in lume. Un sapte urmat de 9 zerouri. Ei bine, se estimeaza ca numarul total de virusi de pe Pamant este 1 urmat de 31 de zerouri. Pur si simplu uimitor.

    Aceste structuri, care au nevoie sa infecteze celulele vii pentru a-si finaliza ciclul „de viata” si a se replica, sunt si una dintre cele mai mici forme de viata, deoarece, desi depinde de virusul in cauza, ele masoara de obicei aproximativ 100 de nanometri. Cu alte cuvinte, aproximativ 10.000 de virusi aliniati ar putea incapea intr-un singur milimetru.

    Suntem foarte departe de a cunoaste diversitatea reala a speciilor de virus care locuiesc pe Pamant, dar Virologia face un efort pentru a creste cunostintele pe care le avem despre aceste „creaturi” uimitoare . Si una dintre cele mai mari realizari in acest domeniu a fost realizarea unei clasificari a virusurilor in diferite tipuri in functie de caracteristicile materialului lor genetic.

    Ce este un virus?

    Pare o intrebare usor de raspuns, dar nimic nu este mai departe de adevar. Si este ca, pentru inceput, nici macar nu este clar inca daca pot fi considerate fiinte vii sau nu. Sunt unul dintre cele mai mari mistere ale naturii si se afla la granita dintre „vii” si „nevii”.

    Oricum ar fi, fara a intra in dezbatere, putem defini un virus ca o particula infectioasa, adica o structura de natura organica care trebuie sa infecteze o celula vie pentru a-si finaliza ciclul de replicare, foarte simplu la nivel anatomic. . Si este ca din punct de vedere structural, un virus este pur si simplu o membrana proteica care acopera materialul sau genetic.

    Acest material genetic poate lua diferite forme, ceea ce permite ca virusurile sa fie clasificate in diferite tipuri (pe care le vom vedea mai tarziu), dar important este sa avem in vedere ca aceste gene sunt acolo unde toate informatiile de care virusul are nevoie pentru a se replica si pentru a dezvolta intregul proces infectios.

    Virusii sunt particule organice de mii de ori mai mici decat o celula si care traiesc prin si pentru a infecta organele si tesuturile altor fiinte vii. Si nu doar oameni. Orice specie animala, vegetala, fungica si chiar bacteriana este susceptibila de a fi infectata de cel putin o specie virala.

    Fiecare virus este specializat pentru a parazita o anumita specie, deoarece nu pot „trai” singure. Pentru a se reproduce (dupa cum poate ati vazut, nu am spus niciodata ca se reproduc), virusurile trebuie sa patrunda in celulele vii, unde profita de proteinele lor pentru a genera copii ale lor, daunand celulei in cauza pe parcurs si, prin urmare, astfel, in general. imbolnavindu-ne.

    Dar sunt toti virusii la fel? Nu cu atat mai putin . Diversitatea virusurilor este mai mare decat cea a oricarui alt grup de fiinte vii. Si de aici si dificultatea de a le clasifica, desi in anii 1970, David Baltimore, un biolog american laureat al Premiului Nobel, a conceput o clasificare pentru virusi pe baza caracteristicilor materialului lor genetic.

    Clasamentul Baltimore

    Clasificarea de la Baltimore este clasificarea virusului prin excelenta, intrucat este cea care compartimenteaza cel mai bine virusii in grupuri si o face intr-un mod relativ simplu, tinand cont de complexitatea acestor forme de „viata”.

    David Baltimore, biologul care a creat aceasta clasificare, si-a dat seama ca virusii pot fi grupati in functie de tipul lor de genom (daca materialul genetic este sub forma de ADN sau ARN) si de metoda de replicare pe care au urmat-o. In acest fel, a facut o clasificare in 7 grupe in care ar putea intra orice virus cunoscut stiintei.

    Genomul, care este un set de gene al unui organism, poate fi gasit doar sub doua forme: ADN sau ARN . ADN-ul este cel mai cunoscut, deoarece este cel pe care il au celulele noastre si cele ale majoritatii fiintelor vii pe care le cunoastem. Dar exista si ARN.

    ADN (acidul dezoxiribonucleic) si ARN (acidul ribonucleic) sunt cele doua tipuri de acizi nucleici, adica lanturi de nucleotide care, la formare, alcatuiesc genele, in care este codificata absolut toata informatia organismului purtator.

    ADN-ul este dublu catenar, in timp ce ARN-ul este monocatenar. ADN-ul se naste din combinatia a patru baze azotate: adenina, timina, guanina si citozina. In ARN, pe de alta parte, timina este inlocuita cu uracil. In plus, zaharul care il alcatuieste este diferit: in ADN este o dezoxiriboza si in ARN, o riboza. De aici si numele.

    Oricum ar fi, ceea ce este important de retinut este ca, de cele mai multe ori, informatia genetica este sub forma de ADN. Celulele noastre au si ARN, dar acesta este folosit pentru a sintetiza proteine ​​sau a transporta aminoacizi. Cu toate acestea, unii virusuri (cei mai primitivi) folosesc ARN-ul ca baza pentru informatia genetica.

    Acest lucru este foarte important, deoarece principala diferentiere intre virusi se bazeaza pe faptul daca materialul lor genetic este sub forma de ADN sau ARN. Odata ce diferentele sunt intelese, putem continua sa vedem cele sapte grupuri de virusi .

    Care sunt principalele tipuri de virusi?

    In functie de daca genomul sau este sub forma de ADN, de modul in care este structurat si de ce mecanisme urmeaza virusul pentru a se replica, putem clasifica orice virus intr-unul dintre urmatoarele tipuri.

    Grupa I: virus ADN dublu catenar

    Grupa I sunt virusurile ADN dublu catenar . Aceasta inseamna ca acesti virusuri isi au genomul sub forma de ADN dublu catenar. Caracteristica lor principala este ca patrund in interiorul celulei gazda (pe care o paraziteaza) inainte de a incepe sa se replice.

    Ele depind enorm de celula pe care o infecteaza, deoarece au nevoie de polimeraza acesteia, o enzima pe care fiintele vii o folosesc pentru a replica genomul nostru, ceva esential pentru regenerarea si diviziunea celulelor. Avand nevoie de polimeraza gazdei, daca virusul doreste sa se replice, trebuie sa astepte ca celula insasi sa faca copii ale materialului sau genetic, pentru ca atunci sunt sintetizate mai multe enzime de acest tip.

    Cele mai cunoscute familii de virusuri din acest grup sunt „Herpesviridae”, „Papoviridae” si „Adenoviridae”, cu specii cunoscute sub denumirea de virusul Varicella, Human Papillomavirus (HPV) sau, respectiv, Adenovirus.

    Grupa II: Virus ADN monocatenar

    Grupa II sunt virusuri ADN monocatenar . In mod normal, ADN-ul este in forma dublu catenara deoarece mentine stabilitatea, dar exista virusi care reusesc sa fie functionali cu o singura catena de ADN, ceva rar in natura. Acest lucru este posibil deoarece materialul lor genetic are o forma circulara.

    Cele mai cunoscute familii de virusuri din acest grup sunt „Circoviridae”, „Anelloviridae” si „Parvoviridae”, cu specii cunoscute sub denumirea de Porcine Circovirus, Torque Teno Virus (TTV) sau, respectiv, Parvovirus.

    Grupa III: Virusi ARN dublu catenar

    Grupa III sunt virusi ARN dublu catenar, adica dublu catenar . In mod normal, ARN-ul este sub forma unui singur lant, dar exista virusi care au dezvoltat unul dublu catenar. In acest sens, fiind cu catena dubla, ele continua sa depinda de polimerazele celulei gazda la fel de mult ca si de cele ale grupului I.

    Caracteristica sa diferentiala este ca fiecare gena codifica o singura proteina, ceva neobisnuit in majoritatea virusilor, deoarece in mod normal aceeasi gena, in functie de modul in care este tradusa, poate da nastere la proteine ​​diferite.

    Cele mai cunoscute familii de virusuri din acest grup sunt „Birnaviridae” si „Reoviridae”, cu specii cunoscute sub numele de Virusul Bolii Infectioase Bursale sau Rotavirus (virusul care provoaca cel mai frecvent infectii gastro-intestinale la om si una dintre cele mai contagioase boli ale lumii) , respectiv.

    Grupa IV: Virus ARN monocatenar positiv

    Grupa IV sunt virusi ARN monocatenar pozitivi, ceea ce inseamna ca genomul lor este format dintr-o singura catena de ARN (cel mai comun pentru acest tip de acid nucleic) in „sens pozitiv”, ceea ce inseamna practic ca poate fi citit direct de ribozomi. , enzime care permit trecerea genelor la proteine.

    Cele mai cunoscute familii de virusi din acest grup sunt „Coronaviridae”, „Picornaviridae”, „Flaviviridae” si „Astroviridae”, cu specii la fel de cunoscute precum Covid-19 insusi, virusul racelii, virusul Dengue sau, respectiv, Astrovirusul. .

    Grupa V: Virus ARN monocatenar negativ

    Grupa V sunt virusi ARN monocatenar negativi , ceea ce inseamna ca, la fel ca grupul anterior, ei constau din acid nucleic de tip ARN monocatenar, dar in acest caz in „sens negativ”. Acest lucru implica practic ca trecerea de la gene la proteine ​​nu poate avea loc direct. Inainte ca ribozomii sa poata actiona, este necesara o polimeraza pentru a transforma acest ARN original intr-unul nou (in directia pozitiva) care poate fi citit de ribozomi pentru a da nastere la proteine.

    Cele mai cunoscute familii de virusuri din acest grup sunt „Paramyxoviridae”, „Orthomyxoviridae”, „Rhabdoviridae” si „Filoviridae” cu specii reprezentative precum virusul rujeolic, virusul gripal, virusul rabiei sau, respectiv, virusul Ebola.

    Grupa VI: Virus ARN monocatenar retrotranscris

    Grupa VI sunt virusi ARN monocatenar pozitivi , la fel ca grupul IV, dar cu o caracteristica care ii diferentiaza. Si este ca acesti virusuri, in ciuda faptului ca sunt ARN, atunci cand vor sa se replice, il transforma in ADN printr-o enzima cunoscuta sub numele de transcriptaza inversa (de unde si numele).

    Acesti virusuri fac aceasta schimbare de la ARN la ADN deoarece in acest fel isi pot include genomul in mijlocul celui al celulei gazda, adica isi introduc materialul genetic astfel incat celula, prin replicarea genomul sau, pe parcurs sa se replice si ea. cel al celulei gazda.virus. Acesta este un mare succes evolutiv pentru virusi, deoarece le permite sa ramana mult timp in genomul celulei in sine si sa treaca „neobservati” pana cand decid ca este timpul sa inceapa replicarea.

    Cele mai cunoscute familii de virusuri din acest grup sunt „Retroviridae”, „Metaviridae” sau „Pseudoviridae”, cu specii cunoscute precum virusul HIV (responsabil de SIDA), Metavirusul sau respectiv Psuedovirusul.

    Grupa VII: Virusi ADN dublu catenar retrotranscrisi

    Grupa VII sunt virusi ADN dublu catenar, la fel ca si cei din grupul I , desi in acest caz efectueaza o transcriptie inversa similara cu ceea ce am vazut in grupul anterior, dar in sens opus. In acest caz, inainte de replicare, genomul virusului formeaza un cerc care serveste la producerea ARN, care este necesar pentru a sintetiza proteine. Apoi, cand este timpul sa se replice, acest ARN este convertit inapoi in ADN prin transcriptaza inversa.

    Acest grup nu a existat in clasificarea initiala, dar a trebuit creat deoarece acest mecanism de replicare este cel urmat de virusul Hepatitei B. In momentul de fata se cunosc doar doua familii care includ virusuri de acest tip: „Hepadnaviridae” ( este cel cu virusul Hepatitei B) si „Caulimoviridae”, o familie de virusuri care infecteaza plantele.

  • Cum sa va curatati plamanii daca ati fumat ani de zile?

    Cum sa va curatati plamanii daca ati fumat ani de zile?

    Fumatul de ani de zile  poate aduce consecinte grave asupra sanatatii, printre care se numara si cancerul anumitor organe precum laringe, esofag, gura, plamani, ficat, colon, printre altele.

    Aproximativ 250 de substante din cele 4.000 pe care le contine o tigara sunt daunatoare sanatatii, asa ca daca va intrebati cum sa va curatati plamanii, aici va vom spune despre cateva modalitati naturale de a face acest lucru.

     Stiati ca aerul pe care il respiram nu este 100% pur? Exista intotdeauna particule care ne pot afecta corpul. Daca nu ne curatam plamanii am putea prezenta unele afectiuni precum rezistenta fizica mai scazuta, pierderea respiratiei la efectuarea activitatii fizice, oboseala cronica, probabilitate mai mare de a contracta o afectiune respiratorie si capacitate pulmonara scazuta la vorbire.

    Astfel, curatarea pe care o facem va reduce mucusul din piept si  va va creste calitatea vietii . Indiferent daca sunteti un fumator activ sau traiti cu fumatori, dar nu fumati, aceste sfaturi va vor ajuta.

    Bea apa

    Este important sa ne hidratam bine, deoarece asta ajuta la curatarea plamanilor si la imbunatatirea respiratiei, vom elimina toxinele prin urina si transpiratie.

    A ramane bine hidratat este esential.

    Fa sport regulat

    Pentru a-ti curata plamanii, nu este nimic mai bun decat sa faci cel putin 30 de minute pe zi timp de cinci zile pe saptamana.

    Acest lucru va fi suficient pentru a va intari plamanii si pentru a va creste capacitatea de respiratie. Acest lucru functioneaza pentru oricine, dar este vital pentru cei care fumeaza.

    Evita contaminarea

    Pe cat posibil, alege sa respiri aer curat . In orase exista multe gaze toxice care favorizeaza aparitia infectiilor. Asa ca incercati sa nu faceti exercitii in zone cu trafic. Plamanii se largesc atunci cand facem ceva activitate fizica si respiram mai adanc, din acest motiv nu este recomandat sa facem miscare in zone foarte poluate.

    O plimbare in aer curat va va ajuta sa respirati aer curat.

    Purifica aerul din casa ta

    Aerisiti-va bine intreaga casa, deoarece toxinele care provin din produsele de curatare si chiar din materialele de constructie tind sa se acumuleze.

    Dus cu aburi

    Acest remediu ajuta la eliberarea mucusului din piept . Vaporizati cu eucalipt timp de 15 minute inainte de a merge la culcare. De asemenea, puteti alege sa faceti nebulizari pentru a va curata plamanii .

    Infuzii

    Ghimbirul este un bun demachiant prin natura sa, este si antibacterian si te va ajuta sa eliberezi mucus . Il poti bea sub forma de infuzie. Alte infuzii care te pot ajuta sunt apa de cimbru, fenicul, mullein, urzica, rozmarin si pin.

    Infuziile de ghimbir si rozmarin sunt foarte utile.

    Ai o dieta echilibrata si adauga aceste alimente in dieta ta

    Excesul de grasime care se acumuleaza in abdomen poate impinge diafragma, reducand capacitatea pulmonara prin strangerea cutiei toracice. Prin urmare, este necesar sa consumati putine alimente procesate care sunt bogate in zahar.

    Precum si cresterea consumului de fructe bogate in vitamina C si E , precum grepfrutul. Mananca alimente care ajuta la eliminarea mucusului din piept, cum ar fi oregano, ardei rosu, usturoi, ceapa si fulgi de ovaz. Acesta din urma te va ajuta sa faci fata anxietatii atunci cand te lasi de fumat, sa-ti regenereze celulele si sa fie bogat in antioxidanti.

    Exercitii de respiratie

    Respiratia este ceva ce facem in fiecare zi si automat, dar exista o serie de exercitii de respiratie utile pentru a va intari plamanii . A avea o tehnica buna de respiratie este esentiala pentru sanatatea noastra cuprinzatoare , nu doar pentru sanatatea plamanilor. Este inceputul intregii noastre sanatati. Prin urmare, este foarte important sa ne stapanim capacitatea de a respira corect.

    O tehnica buna de respiratie intareste plamanii.

    Ce parere aveti despre aceste sfaturi pentru a va curata plamanii daca ati fumat de ani de zile sau traiti cu oameni care au acest obicei? Pe care le poti include in rutina ta zilnica?

  • Una dintre cele mai necunoscute alergii: alergia la soare

    Una dintre cele mai necunoscute alergii: alergia la soare

    Alergia la soare sau fotodermatoza este o afectiune relativ comuna care poate provoca leziuni severe ale pielii daca simptomele acesteia nu sunt tratate. Aproximativ 10 la suta din populatie sufera de aceasta  problema si, dintre tipologiile sale, cea mai frecventa este fotodermatoza polimorfa, cu 90 la suta din cazuri. Dar ce este alergia la soare si care sunt simptomele acesteia?

    Alergia la soare este relativ comuna si afecteaza aproximativ 10 la suta din populatie: descoperiti-i simptomele si tratamentul pentru aceasta alergie.

    Alergia la soare: cauze si simptome

    Alergia la soare consta in aparitia unor afectiuni sau dermatoze ale pielii – cum ar fi eruptii cutanate sau arsuri – ca urmare a unei reactii alergice sau a sensibilitatii crescute. Acest fenomen este cauzat in principal de expunerea la radiatii ultraviolete, iar pentru ca noi sa putem vorbi despre alergia la soare, trebuie sa fie o reactie anormala la expunerea la lumina soarelui. Ii afecteaza si pe cei mici.

    Mai precis, ceea ce se intampla cu pielea persoanelor cu alergii la soare este ca lumina soarelui dauneaza suprafetei pielii prin crearea de radicali liberi. Pielele cu aceasta afectiune sunt mai sensibile la aspectul acestor substante si, pentru a se apara, activeaza in mod exagerat imunitatea pielii. Astfel, dupa cum e explicat, acest proces da nastere unei reactii alergice mediata de imunoglobulinele de tip IV. Din acest motiv, atunci cand este activat intr-un mod nepotrivit, apar simptomele obisnuite, cu aparitia leziunilor cutanate.

    In ceea ce priveste simptomele alergiei la soare , acestea sunt de obicei variate: de obicei, primul este aparitia unor eruptii cutanate usoare sau focare de pustule. Pot aparea si eritem sau vezicule cutanate, dar cel mai caracteristic semn este iritatia intensa cu mancarime. Aceste simptome pot aparea imediat dupa expunere sau dupa cateva zile. In plus, este mai frecvent ca aceasta boala sa afecteze femeile tinere si persoanele cu pielea deschisa . In ceea ce priveste zonele cele mai afectate, acestea sunt de obicei cele mai sensibile si expuse la lumina soarelui: fata, decolteu, brate…

    Cel mai bun mod de a controla aceste simptome este sa folosesti protectie solara ori de cate ori persoana afectata va fi expusa la lumina soarelui. In acest fel, acest tip de reactie poate fi evitat pe cat posibil, controland simptomele. De asemenea, este indicat sa evitati orele de cea mai mare incidenta a soarelui (in special amiaza) pentru a evita absorbtia excesiva a radiatiei solare. Imbracamintea este o bariera buna pentru a proteja pielea, desi (cu exceptia cazului in care este o tesatura speciala) nu este infailibila, mai ales in cazul expunerilor lungi.

    O alta varianta este sa mergem la cicluri de fototerapie profilactica sau procese de desensibilizare solara la inceputul sezonului in care urmeaza sa ne expunem mai mult la soare. Acestea constau in expunerea periodica si progresiva a pielii la radiatii ultraviolete pentru a creste treptat toleranta pielii la expunerea la soare.

    Din pacate, tratamentul fotodermatozei este simptomatic : putem controla doar simptomele, dar alergia va continua sa existe, asa ca trebuie sa fim atenti la expunerea constanta la soare. In cazul aparitiei simptomelor si mancarimii, exista lotiuni calmante si hidratante care pot ajuta la combaterea acestor semne. Corticosteroizii pot fi prescrisi si pe cale cutanata si, in cazuri severe, pe cale orala.

    In ceea ce priveste diagnosticul alergiei la soare , medicii pot analiza modul in care expunerea la radiatiile ultraviolete (UV) influenteaza pacientul printr-un „fototest”, care extrage informatii despre modul in care pielea reactioneaza la diferite lungimi de unda unde de radiatii ultraviolete care provin de la un tip special de lampa. Prin aceasta tehnica este, de asemenea, posibil sa se identifice ce tip anume de radiatii ultraviolete provoaca reactia, identificand astfel ce tip de alergie la soare este vorba.

  • Iata ce alimente ar trebui sa eviti daca esti insarcinata

    Iata ce alimente ar trebui sa eviti daca esti insarcinata

    De multe ori, gravidele sau cele care planuiesc o viitoare sarcina, au intrebari si temeri cu privire la alimentele pe care ar trebui sau nu ar trebui sa le consume. Prin urmare, in acest articol, veti regasi intr-un mod cat mai detaliat, dar prescurtat, de ce sunt date unele recomandari privind evitarea sau nu a anumitor alimente/substante in aceasta perioada.

    In prealabil, este important de retinut ca in cele 9 luni cat dureaza sarcina, embrionul este hranit prin cordonul ombilical care il uneste cu mama. Asadar, mama si embrionul fac schimb de nutrienti (apa, minerale, aminoacizi, glucoza, acizi grasi…) care permit formarea corecta a bebelusului. Tinand cont de acest lucru, se intelege de ce anumite substante, paraziti, bacterii etc. ingerat de mama poate ajunge la embrion si dauna cresterii si dezvoltarii acestuia.

    Peste si fructe de mare. Mercur versus omega 3

    Pestele este un aliment esential intr-o dieta sanatoasa. Acest lucru se datoreaza calitatii proteinelor, cu aminoacizi esentiali, continutului scazut de grasimi saturate si proportiei mari de acizi grasi omega 3. Fara a uita aportul vitaminelor A, D, E, B6 si B12.

    Problema este la speciile mari, cum ar fi pradatorii mari, deoarece acumuleaza o cantitate mare de mercur din poluarea mediului in corpul lor. Din acest motiv, se recomanda femeilor insarcinate sa evite consumul de Peste-spada, Rechin, Ton rosu (Thunnus thynnus: specii mari, consumate in mod normal proaspete sau congelate si filetate) si Stiuca. Pe langa crustacee, care acumuleaza si o cantitate mare de mercur1.

    De ce consumul acestor pesti dauneaza fatului?

    Mercurul (in forma sa organica) pe care il contin este foarte toxic; se dizolva usor in grasime si traverseaza bariera hemato-encefalica si placenta si poate provoca alterari in sistemul nervos central si in dezvoltarea cognitiva a fatului2.

    Ar trebui sa evitati sa mancati peste in timpul sarcinii sau doar peste gras?

    Nu. Dupa cum este descris la inceput, consumul de peste este esential pentru o dieta sanatoasa. Doar pestii mentionati mai sus ar trebui evitati. Este adevarat ca pestele gras contine mai mult mercur decat pestele alb datorita procentului de grasime, dar ofera o cantitate mare de omega 3 (acid gras polinesaturat) care este vital pentru dezvoltarea creierului si a ochilor bebelusului. Prin urmare, gravidelor li se recomanda sa consume o mare varietate de peste in care este prezent si pestele gras (aproximativ 100g/saptamana).

     Mancare cruda

    In general, consumul de alimente crude in timpul sarcinii prezinta un risc de infectie. Acest lucru se datoreaza faptului ca pot fi contaminati de bacterii sau paraziti care ajung la fat prin placenta.

    • Toxoplasmoza3: cauzata de un parazit, Toxoplasma gondii, care traieste in intestinul animalelor precum pisici si porci. Este prezent in carnea cruda sau insuficient gatita (in special carnea de porc, miel sau vanat), mezeluri, fructe si legume. Daca femeia insarcinata fusese deja infectata inainte de a ramane insarcinata (cu cel putin 6 pana la 9 luni inainte), ea are imunitate (protectie) impotriva acestui parazit. Riscurile sunt leziuni ale creierului, ochilor si altor organe ale copilului.
    • Listerioza4: cauzata de o bacterie, Listeria monocytogenes, prezenta in carnea cruda, mezeluri, peste crud sau insuficient gatit, crustacee, fructe, legume, lapte nepasteurizat si branzeturi moi (pe baza de lapte crud). Riscurile sunt modificari ale fatului care pot provoca avort spontan, nastere prematura si chiar deces.

    Deci, ar trebui sa evitati sa consumati tot felul de alimente crude?

    Nu. Doar acele alimente care nu asigura masuri de igiena corecte si eliminarea bacteriilor si parazitilor. Precum laptele crud, branzeturile nepasteurizate (branzeturi proaspete, brie, camembert, roquefort sau feta), ouale crude, produsele de carne de mancare (pateuri, foie gras), mezelurile care nu au fost congelate anterior, derivatele din peste crud sau insuficient gatit (sushi, somon afumat, caviar)5. In plus, se recomanda consumarea doar a carnii gatite la minimum 66 °C sau congelata la mai putin de 20 °C pentru minim 24 de ore.

    Dar fructele si legumele?

    Nu este nicio problema atata timp cat sunt spalate bine inainte de a le prepara sau consuma. Pentru a face acest lucru, puteti folosi otet sau inalbitor pentru uz alimentar (conform instructiunilor producatorului).

    Nota: Subliniati ca o masura fundamentala de igiena pentru a evita contractarea infectiilor este evitarea contaminarii incrucisate.

    Carnea de vanat si munitia de plumb

    Sa vaneze animale precum caprioare, mistreti, prepelite, potarnichi, iepuri si iepuri; Deseori se foloseste munitia cu plumb, care contamineaza carnea cu acest mineral. Exista dovezi clare cu privire la efectele neurotoxice ale plumbului asupra fatului, s-a vazut ca acesta afecteaza dezvoltarea creierului. Consumul de carne de vanat nu este cunoscut cu exactitate. In plus, continutul de plumb al acestor animale este foarte variabil, deoarece acestea nu sunt intotdeauna vanate cu munitie de plumb si pot proveni chiar de la ferme8.

    Deci, poti manca sau nu carne de la aceste animale?

    Da, poti, cu exceptia cazului in care faci parte din grupul de populatie care consuma in mod regulat carne de vanat (familii de vanatoare). In acest caz, ar trebui sa fie limitat. In orice caz, este indicat sa aflati provenienta carnii, metoda de vanatoare si daca s-au luat masuri pentru eliminarea urmelor de plumb de la animal.

     Cofeina

    Cofeina este o substanta care traverseaza placenta si este prezenta in cafea, ceai, cola si ciocolata. Exista un conflict intre daca consumul de cofeina in timpul sarcinii este sigur sau nu, intrucat nu exista suficiente dovezi pentru a afirma ca consumul acesteia este cauza avorturilor spontane sau a dezvoltarii neuronale deficitare si greutatea copilului la nastere. Chiar si asa, expertii recomanda ca femeile insarcinate sa nu depaseasca 300 de miligrame de cofeina pe zi6.

    Ar trebui eliminate din alimentatie produsele care contin cofeina?

    Nu, atata timp cat nu se datoreaza unui alt motiv indicat de un specialist precum disconfortul digestiv. In cazul consumului de produse cu cofeina, aportul acesteia trebuie redus la mai putin de 300 mg/zi. Unele sfaturi in acest sens sunt sa bei cafea decofeinizata si infuzii (musetel, pennyroyal etc.).

    Nota: Ca ghid, continutul aproximativ de cofeina este: 105 mg intr-o ceasca de cafea, 38 mg intr-o cutie de cola, 10 mg intr-o ceasca de ceai si 194 mg in 40 g de ciocolata neagra.

     Alcoolul

    In acest caz nu exista nicio indoiala. Din momentul in care stii sau banuiesti ca esti insarcinata, sau chiar mai devreme daca sarcina este planificata, ar trebui sa eviti sa consumi orice bautura alcoolica. Alcoolul intra in sangele fatului in aproape aceleasi concentratii ca si in sangele matern. Acest lucru poate face ca fatul sa fie mai mic decat in ​​mod normal, deficiente neurodegenerative, malformatii, o rata crescuta a mortalitatii neonatale, complicatii la nastere, avort spontan sau nastere prematura7.