Category: Lifestyle

Banii sunt esentiali pentru functionarea lumii de astazi.

Din moment ce marea majoritate a oamenilor au lasat in urma economia trocului, unde au facut schimburi, banii au fost cheia in dezvoltarea societatilor. Evident, o societate care schimba bani cu o anumita valoare este mai eficienta decat o alta societate care trebuie sa determine constant valoarea relativa a produselor pe care le schimba.

Dar, in ciuda faptului ca sunt un instrument puternic pentru cultura umana, banii au incetat sa mai fie doar un instrument util. Relatia dintre oameni si bogatia pe care o reprezinta banii a scos la iveala ceea ce este mai rau din noi de nenumarate ori , repetandu-se de-a lungul istoriei.

Una dintre modalitatile prin care banii sunt in mod clar capabili sa modifice viata fiintelor umane este obsesia banilor, uneori cunoscuta sub numele de crematomanie, despre care vom vorbi in acest articol.

Ce este crematomania?

Crematomania nu este altceva decat dorinta impulsiva de a acumula bogatie, care ii poate determina pe indivizii care sufera de ea sa prioritizeze acest obiectiv inaintea tuturor celorlalti. In societatea de astazi, o persoana care este incredibil de motivata sa faca bani si patologic incapabila sa se gandeasca la consecinte s-ar potrivi perfect in economia de piata.

Acest lucru se datoreaza faptului ca pietele nu sunt altceva decat instrumente de maximizare a profitului, prin care companiile cresc prin practici care maresc veniturile in timp ce cheltuiesc cat mai putin posibil. O persoana cu o obsesie a banilor functioneaza, intr-un fel, ca o piata financiara .

Problema este ca pietele sunt entitati virtuale, fara nevoi sau relatii afective, iar o persoana este o fiinta sociala cu nevoi care trec dincolo de cresterea economica. Obsesia banilor ajunge sa degradeze interactiunile sociale si modul de a vedea lumea celor afectati de ei .

Ce cauzeaza obsesia pentru bani?

In ciuda numarului mare de legende, povesti, proverbe si citate de la oameni intelepti care ne avertizeaza despre lacomia noastra, obsesia monetara exista puternic in societatea noastra. In fiecare an, bogatia pe care o producem creste, dar aceasta bogatie cade in mainile catorva indivizi care, departe de a o distribui, tind sa o acumuleze si sa o foloseasca doar daca acest lucru le va oferi mai mult profit.

In 2018 cei mai bogati 26 de oameni din lume aveau mai multi bani decat cei 3.500.000.000 de fiinte umane cu mai putine resurse. Ceea ce este acelasi, 26 de oameni au avut aceeasi putere de cumparare ca jumatate din umanitate la un loc . Aceasta situatie complet ilogica are in vedere anumite motive psihologice.

Banii aduc placere

Omul, ca si restul animalelor, tinde sa repete comportamentele care ii provoaca placere. Acesta este ceea ce ne determina sa mancam, sa ne reproducem etc. Daca ne gandim pentru o clipa la cantitatea de experiente placute care deriva din acumularea de bani, nu este de mirare ca unii oameni dezvolta o obsesie nesanatoasa cu ea.

Ajunge un punct pentru unii oameni in care aceasta relatie dintre bani si placere pierde intermediarul tranzactiei economice. Banii sunt, in acest moment, cei care produc cea mai mare placere celor care sufera de crematomanie. O obsesie care ne poate orbi de consecintele actiunilor noastre, pentru a vedea cum creste numarul contului nostru bancar.

Desi este normal sa fii multumit ca primesti bani, oamenii de stiinta au descoperit ca dupa o anumita categorie de venit, fericirea nu creste datorita castigului mai mult pe an . Aceasta cifra de „suma monetara maxima pentru fericire” este de aproximativ 75.000 de dolari SUA pe an.

Pentru persoanele sanatoase, urmarirea unor sume peste cele discutate mai sus nu provoaca in sine fericire. Pentru cei afectati de crematomanie, aceasta limita este difuza si face doar placere sa sporeasca bogatia, indiferent de marimea acesteia.

Banii reprezinta putere

Cele mai inalte paturi ale societatilor au ceva in comun, ca membrii lor sunt persoane cu venituri mari . Aceasta asociere intre oameni cu putere si bani este prezenta in viata noastra constant. Multi ajung sa uite ca datorita eforturilor altora (cum ar fi membrii familiei, angajatii, profesorii etc.) au ajuns la locul in care se afla.

Realitatea este ca oamenii privilegiati nu se simt asa, ci doar simt ca eforturile lor au fost rasplatite in mod corespunzator si ca daca altii ar fi muncit la fel de mult ca ei, cel mai probabil ar fi ajuns intr-o pozitie similara cu a lor. Nimic mai departe de adevar, din pacate.

Nevoia de imputernicire este tipica la cei cu anumite deficiente emotionale sau de stima de sine . Ei trebuie sa fie recompensati pentru eforturile lor si sa se simta superiori celorlalti. Acumularea unor sume mari de bani le ofera un simbol de statut, un punct de sprijin al ego-ului lor de unde se pot simti confortabil.

In acelasi timp, concentrarea identitatii cuiva pe material este o reteta pentru dezastru: intotdeauna va exista cineva cu mai multi bani sau mai multi bani de strans . Banii pot disparea rapid, o amenintare constanta in mintea celor care sufera de crematomanie, intrucat de la o zi la alta motivul lor de viata poate disparea.

Acest gand obsesiv poate ajunge sa controleze viata oamenilor, fortandu-i sa stranga bani in timp ce cheltuiesc cat mai putin posibil, pentru a evita sa-i piarda.

Concluzii despre crematomanie

Din pacate pentru unii, acumularea nesfarsita de bogatie nu este o cale viabila pe termen lung. Planeta noastra are resurse limitate si o capacitate limitata de a sustine viata pe ea . Daca ne crestem bogatia fara control, vom distruge nu numai ceea ce ne imbogatim, ci si ceea ce ne permite sa ramanem in viata.

Din fericire, banii nu sunt totul pentru marea majoritate a oamenilor. Ne dam din ce in ce mai mult seama ca anumite forme de imbogatire, desi eficiente, beneficiaza doar catorva. Aceia dintre noi care nu avem o obsesie patologica a banilor trebuie sa-si aminteasca ca, in ciuda utilitatii si pericolului lor, este doar un instrument pe care il putem folosi in beneficiul nostru comun.

Pepenele verde este un fruct foarte popular in diverse parti ale lumii, mai ales in anotimpurile calde datorita hidratarii pe care o ofera. Acest fruct are mari beneficii, de exemplu, 93 la suta din compozitia sa este apa, ceea ce il face diuretic si ideal de consumat daca vrei sa slabesti. Alaturi de acesta, un alt avantaj este ca ofera putine calorii, se spune ca o suta de grame are doar in jur de 20 de calorii. 

Consumul de pepene verde ajuta, de asemenea, sa ai grija de creier datorita nivelurilor de potasiu si magneziu pe care le au, de asemenea, previne infectiile si problemele cardiovasculare. Astazi vom vorbi despre cele mai populare mituri despre acest fruct.

Mituri

A manca pepene verde noaptea este daunator

Fals. Multi oameni sustin ca consumul de pepene in timpul cinei sau noaptea va poate face rau si va poate provoca indigestie, acest lucru este fals; Dupa cum stim, puteti manca fructe in orice moment al zilei atata timp cat le consumati in portiile potrivite si nu in exces. Pepenele verde este un fruct cu multa apa, daca este consumat in exces poate face ca sucurile gastrice sa fie diluate si digestia sa fie mai lenta si mai grea, insa acest lucru se poate intampla in orice moment al zilei, nu doar noaptea.

Nu poti innota sau face baie dupa ce ai mancat pepene verde

Fals. Desi poate parea ciudat, in unele locuri exista credinta ca nu poti sa faci baie sau sa inoti daca ai mai mancat pepene verde, acest mit este complet fals, nu exista niciun motiv sa credem ca in sistemul nostru digestiv au loc diferite procese cauzate de pepene verde atunci cand facem baie. In cazul inotului, este important sa respectati cele doua ore de odihna dupa masa, pentru a putea intra intr-o piscina.

Nu combinati laptele si pepenele verde

Fals. Exista un mit conform caruia pepenele verde si laptele sunt incompatibile deoarece ar putea provoca diaree sau varsaturi odata consumate, dar adevarul este ca pepenele verde este ca orice fruct si nu afecteaza nimic daca il consumi impreuna cu un pahar de lapte, intr-adevar, fructele insotitoare. cu lapte in timpul micului dejun este o practica obisnuita in diferite parti ale lumii.

A manca pepene verde in timpul mahmurelii poate fi mortal

Fals. Acest mit dicteaza ca daca suferi de mahmureala si mananci pepene verde ai putea muri, asta pentru ca stomacul este foarte fierbinte in timpul acestui proces, iar pepenele este foarte rece, asa ca socul de temperatura ar putea crea probleme serioase, dar s-a demonstrat ca temperatura nu are nicio legatura cu mahmureala, daca da, berea rece ar avea si ea acest efect si chiar si asa, sunt oameni care o prefera ca cura de mahmureala.

Adevaruri

Pepenele verde este, de asemenea, considerat o leguma

Anumit. In unele parti ale lumii, pepenele verde, pe langa faptul ca este considerat un fruct, este si o leguma deoarece apartine familiei Curcurbitaceae precum castravetele sau capul. Pepenele verde a fost chiar declarat leguma oficiala de stat in Oklahoma in 2007.

Pepenele verde este un aliment proaspat si hranitor

Pe langa faptul ca contine multa apa, pepenele verde este si bogat in vitamina A care ajuta vederea, mentine dintii, gingiile si pielea in stare buna. De asemenea, este bogat in potasiu, un mineral care ne ajuta sa mentinem tensiunea arteriala si intareste muschii.

Acesta te ajuta sa slabesti

Pepenele verde este un aliment popular deoarece contine putine calorii si grasimi, deoarece ofera doar aproximativ 30 de calorii la 100 de grame. Acest fruct este recomandat sa fie consumat ca gustare intre mese, deoarece ne poate ajuta sa ne satisfacem pofta.

Romantismul este esențial pentru o relație sănătoasă și împlinită, este ingredientul secret care menține flacăra iubirii aprinsă. Într-o lume în care viața de zi cu zi poate fi stresantă și plină de responsabilități, romantismul amintește de magia și frumusețea conexiunii noastre cu partenerul de cuplu. Este o modalitate de a ne exprima iubirea și afecțiunea într-un mod special și personal.

La începutul relației, poate fi ușor să fii romantic. Ești îndrăgostit până peste cap și vrei să-i demonstrezi persoanei de lângă tine că ții la ea și o iubești. Însă ce se întâmplă după câțiva ani de relație, când romantismul pare că pălește în fața responsabilităților, a ritmului de viață alert, a oboselii după job?

Iată câteva sfaturi care te vor ajuta să-ți îngrijești relația și să menții romantismul în viața de cuplu.

Pune comunicarea pe primul loc

Chiar dacă poate părea un clișeu, comunicarea este cheia într-o relație și nu poți să-i subestimezi importanța. Asigură-te că îți exprimi deschis și sincer sentimentele față de partenerul tău. Nu presupune că acesta știe ce simți sau ce îți dorești. 

De asemenea, fă-ți timp pentru conversații sincere în care să-ți împărtășești visurile, temerile și bucuriile. Înțelegerea reciprocă și comunicarea deschisă consolidează conexiunea emoțională dintre voi doi. În plus, nimic nu e mai romantic decât să împărtășești ce simți cu adevărat față de persoana iubită. Cu cât mai des, cu atât mai bine. Pe casanovi.ro găsești multe sfaturi care te pot ajuta să-ți înțelegi mai bine relația de cuplu.

Ține cont de gesturi mici, dar semnificative

Nu este nevoie să aștepți o ocazie specială pentru a-i arăta partenerului sau partenerei cât de mult ții la ea. Gesturile mici și atenția la detalii pot face o diferență semnificativă. Surprinde-ți partenerul cu ceva ce știi că-i face plăcere. 

Bineînțeles, pentru asta trebuie să fii atent la preferințele și nevoile sale. Ne întoarcem la ,,comunicarea este cheia’’.

Petrece timp calitate împreună cu jumătatea ta

Cu toate că viața poate fi agitată, nu neglija timpul petrecut alături de cel ce-ți este drag. Planifică regulat momente de calitate în care să faceți lucruri plăcute împreună. Puteți merge la o plimbare în parc, puteți viziona filmul preferat sau să încercați activități noi care să vă ajute să vă cunoașteți mai bine.

Explorează împreună cu partenerul

Una dintre modalitățile de a menține romantismul în relație este de a explora și descoperi lucruri noi împreună. Planificați excursii în locuri interesante, înscrieți-vă la un curs sau faceți lucruri care să vă scoată din zona de confort.

Același sfat se poate aplica și în dormitor. Discutați deschis despre dorințele și nevoile voastre în ceea ce privește plăcerea și inspirați-vă de aici pentru a condimenta un pic atmosfera.

Aventurile comune întăresc legătura dintre voi și creează o atmosferă romantică.

Reamintește-ți de momentele speciale

Nu uita de momentele speciale care au marcat începutul relației voastre. Aniversările, zilele de naștere sau alte evenimente importante trebuie să fie sărbătorite într-un mod special. Planifică o cină romantică, pregătește un cadou personalizat sau surprinde-ți jumătatea cu o escapadă de weekend. Aceste momente speciale vor reînnoi flacăra romantismului în relația voastră.

Sperăm că ți-au fost utile sfaturile noastre. Pentru a menține romantismul în cuplu, sunt necesare eforturi constante precum și multă atenție pentru a te bucura împreună cu partenerul de o relație împlinită și fericită. Chiar dacă la începutul relației poate fi ușor să fii romantic, acest lucru nu înseamnă că nu mai poți strecura doze de romantism și pe parcurs, în activitățile voastre.

Armonia, regularitatea, precizia si modul in care a fost produsa acea miscare le-au inspirat ideea despre energia care misca intregul Univers si au numit-o „chi”.

In plus, ei au descoperit ca miscarea cereasca a fost reprodusa in cinci mari cicluri sezoniere, care, in evolutia lor, au constituit o spirala care a influentat fenomenele naturii. Si ca acestea, la randul lor, au prezentat structuri sub forma de cercuri, elipse si spirale, precum scoici, inelele produse de trunchiurile copacilor atunci cand cresc, orbitele planetelor sau valurile care isi au originea la aruncarea unei pietre. intr-un iaz

In cele din urma, ei au observat ca aceasta energie si formele ei au fost observate si la fiinta umana. Chi, au concluzionat ei, este energia care coordoneaza elementele corpului nostru si o mentine la o temperatura constanta, facilitand functionarea optima a sistemelor sale. Poate fi inteles si ca informatia pe care fiecare celula a individului o transporta si o transmite pentru a indeplini o functie.

Beneficiile Chi Kung-ului

Scopul Chi Kung-ului este de a restabili armonia in orice moment, nu doar de a vindeca ci si de a preveni orice boala din organism, de a echilibra energia astfel incat sa curga liber, de a o stoca, de a o creste, de a o compensa si de a o rafina; actionand la nivel fizic, psihic si mental.

Scopul sau final este de a transcende corpul si mintea si de a rafina energia in asa fel incat sa conduca individul la o experienta spirituala.

Beneficiile care trebuie obtinute din practica regulata si periodica (punct foarte important!) a Chi Kung-ului depind de caracteristicile acestuia.

Lentoarea permite urmarirea miscarilor interne ale corpului. De exemplu, umezirea ochiului, a pielii, a miscarilor sistemului digestiv, a rinichilor, a sistemului limfatic etc. Aceasta dezvolta si faciliteaza functionarea organelor si sistemelor fiziologice, evitand disconfortul si bolile.

Miscarile circulare si spirale urmaresc structurile oaselor si muschilor; tonificandu-le, revigorandu-le si consolidandu-le. Prin pozitionarea naturala a coccisului se deschid vertebrele lombare si se protejeaza coloana vertebrala; se evita durerile de spate si se imbunatatesc pozitia si alinierea corpului.

• Chi Kung este un exercitiu ideal inainte sau dupa orice efort fizic sustinut, cum ar fi un meci de tenis, o clasa de aerobic, o plimbare lunga cu masina sau cu avionul etc.

• Concentrarea si unitatea corpului si mintii care deriva din aceasta reduce stresul, trezeste atentia fara a fi coplesit, mareste apararea, imbunatateste echilibrul si ajuta la pregatirea activitatilor care necesita concentrare energetica.

• Este important sa ne amintim ca practica Chi Kung-ului este placuta si ca ne pune in contact cu corpul si, prin intermediul acestuia, cu milioanele de materiale pe care le produce si cu celulele care le fabrica continuu.

• Este o lectie de afirmare si optimism pe care o experimentam si ne conecteaza cu miracolul schimbarii: prin miscarea corpului ne raportam la planeta care se misca in interiorul galaxiei.

• Si prin respiratie si aer ne apropiem de energia eterna, tacuta, invizibila si fara limite care ne da existenta, permite sa se nasca miscarea si hraneste universul: energia spirituala.

Diferentele dintre Tai Chi si Chi Kung

• Atat unul cat si celalalt reduc stresul, activeaza energia, creste capacitatea de relaxare si concentrare, imbunatateste stabilitatea si orientarea si echilibreaza emotiile si relatia cu mediul. Scopurile ambelor tehnici sunt aceleasi, deoarece Tai Chi face parte din Chi Kung. Tai chi poate fi descris ca Chi Kung cu deplasari.

• Daca vrei sa exersezi acasa, este mai usor sa faci Chi Kung, deoarece necesita doar un spatiu de un metru patrat. Tai chi, pe de alta parte, necesita o camera cu zece trepte fara mobilier. Exercitiile Chi Kung pot fi urmate cu usurinta. Ele lucreaza respiratia si efectele sunt vizibile imediat.

• Pe de alta parte, cu taichi, cifrele secventei trebuie mai intai invatate si interiorizate pentru a obtine rezultate, ceea ce necesita un timp minim de trei pana la sase luni. Asteptarea merita. Pe de o parte, se exercita virtutea rabdarii. Pe de alta parte, miscarile de Tai Chi va permit sa lucrati la echilibrul fizic, mental si spiritual. Si toate tipurile de Tai Chi incep sau se termina cu o forma de Chi Kung.

Tipuri de exercitii Chi Kung

Aproximativ trei sute de tipuri de exercitii Chi Kung sunt practicate astazi in China . Dintre acestea pot fi evidentiate:

• Cei care imita animale : tigrul, ursul, macaraua, caprioara sau maimuta.

• Cele inspirate de un element natural : copacul, matasea, cerul sau pamantul.

• Cele bazate pe functionarea corpului uman, numite „viata lunga”, care previn bolile si constau in 36 de exercitii impartite in 6 grupe. Primele trei lucreaza gatul, umerii, talia si picioarele. Urmatoarele amelioreaza tulburari ale organelor interne.

• Cele care se efectueaza cu deplasare. In cele mai vechi timpuri trebuie sa fi inceput ca dansuri de recunostinta sau pentru a disipa starile mentale negative, mai tarziu au evoluat si au devenit taichi sau taichichuan. Aceasta, prin urmare, este o forma de Chi Kung.

• Exercitiile de arte martiale provin de la manastirile Shaolin. Cu ei se monteaza spectacolele de circ pe care le stim in Occident.

• Cele care, in China maoista, au devenit parte din Medicina Traditionala Chineza si sunt aplicate in spitale pentru a vindeca anumite boli.

• Cele legate de cele trei viziuni asupra lumii ale Chinei: taoismul, confucianismul si budismul. In ultima vreme au aparut exercitii legate de secte religioase precum Falung Gong.

Tehnicile corporale care actioneaza asupra energiei vitale a persoanei persoanei si o pun in contact cu mediul inconjurator au fost numite chikung sau qi-gong (ambele moduri sunt latinizate). Inseamna sa exerciti sau sa cultivi chi sau energia vitala.

Caracteristicile Chi Kung

Pentru a aplica tehnicile Chi Kung, este important sa cunoasteti caracteristicile chi-ului. Acestea sunt urmatoarele:

• Forma sa este schimbabila. O observam in par, unghii, oase, muschi, celule si orice parte a corpului. Chi ia forme diferite pentru fiecare parte, este motorul care le face sa progreseze si le da vitalitate.

• Miscarea sa este continua si ciclica. Digestia, respiratia sau sistemul circulator nu se opresc o clipa. Ele repeta ciclul evolutiv de absorbtie, transformare si expulzare din corp, potrivindu-se cu ritmul Pamantului in jurul sau si al soarelui.

• Echilibreaza corpul. Chi tinde sa-si gaseasca echilibrul pe masura ce circula prin corp, dar poate deveni blocat. Daca chi-ul nu circula in spate, avem un dezechilibru care, daca nu este corectat, va incepe sa ne deranjeze si se va termina cu dureri de spate. Ascultarea corpului cand incepe blocajul va permite sa va recuperati armonia. Durerile care dispar atunci cand ne odihnim sau dormim sunt o buna dovada in acest sens.

• Se adapteaza nevoilor fiecarei persoane, situatiei sale, momentului pe care il traieste: momente ale anului si o parte din zi. Exista exercitii pentru toate varstele.

• Are doua aspecte principale: unul, interior, miscari dulci, moi, meditative si lente; iar celalalt extern, dinamic, martial si cu miscari rapide si sincopate.

• Sunt lucrate nu numai parti ale corpului, ci si organismul si individul ca intreg .

• Actioneaza din interiorul fiintei umane prin organe, respiratie si gandire.

• De asemenea, intervine din exterior prin alimente, bai, diete, tehnici sexuale si exercitii in sine.

Caracteristicile Chi Kung meditativ

Mai jos explicam caracteristicile Chi Kung-ului meditativ. Bazele sale fundamentale sunt pozitia, miscarea si meditatia.

• O pozitie adecvata a corpului sta la baza unei bune dispozitii si a imbunatatirii atitudinii. Este cea care aliniaza centrul capului cu urechile, umerii, articulatia soldului si centrul calcaielor din picioare.

• Acest aliniament nu este o bara stationara ci trebuie sa fie flexibila si sa se adapteze circumstantelor, trebuie sa aiba ca premisa mobilitatea si sa poata recupera forma aliniata din orice pozitie. De exemplu, picioarele nu trebuie fixate ca doua bastoane, ci relaxate la genunchi, ceea ce le ofera mai multa fermitate.

• Spatele si trunchiul urmeaza linia care le apartine anatomic, trebuie sa se sprijine pe bazin si picioarele in linie. In orice miscare pe care o facem, precum urcatul scarilor, cel mai potrivit este sa aducem coccisul si odata cu el tot abdomenul usor spre coapse.

• In cele din urma, bratele se sprijina pe partile laterale ale corpului, iar capul este aliniat cu umerii, liber si gata sa initieze orice miscare.

• Sentimentul care insoteste aceasta pozitie este cel de lejeritate inradacinata. Si este momentul in care energia circula in tot corpul si hraneste spiritul.

Exercitii corporale

Exista exercitii care se executa fara miscari vizibile. Unul dintre ei este pur si simplu in picioare.

• Stand ca un copac

Una dintre cele mai clasice se face prin a sta cu picioarele departate la latimea umerilor, genunchii indoiti, bratele in spirala inainte si la inaltimea pieptului, palmele indreptate spre exterior si degetele mari in jos.

Tinem pozitia timp de trei minute si observam. In primul rand, picioarele si distributia greutatii, pentru a continua cu picioarele si soldul, care ar trebui sa se simta libere, ca un castron atarnat de cer.

Continuam in sus pe trunchi, coloana vertebrala, organele, bratele si capul spre cer. Din pozitie urmarim respiratia cu gandurile noastre (fara a o forta) si fluxul gandurilor.

Acest exercitiu se poate face si intins pe spate , cu picioarele indoite si talpile picioarelor pe podea sau stand pe o perna sau scaun.

Puteti adauga micromiscarea bratelor si a mainilor impingandu-le pe ambele in afara si apoi cedand. Schimbarile energetice vor fi activate, vom simti caldura pe care o producem si miscarea ei in corp.

O senzatie de vigoare calma va incepe sa ne invaluie, ne va readuce la pace si calm si vom simti cum se linistesc gandurile noastre.

Acea liniste nu este o letargie, este o plinatate in care fortele corpului isi gasesc drumul si nu se clatine si nici nu dispar impinse de viteza si neliniste. Este timpul sa trecem la a treia faza a Chi Kung-ului.

• Meditam si respiram

Meditatia se ocupa cu conducerea celei mai importante miscari: respiratia, care ne permite sa fim prezenti si sa fim alaturi de prezent, ne hraneste si ne da viata. Chi kung invata sa observam schimbarile care apar in respiratie, care reflecta evolutia noastra si relatia cu mediul.

Respiratia este influentata de actiunile fizice, cum ar fi atunci cand alergam, sarim sau dormim; pentru cei emotionati, cand avem o surpriza, plangem sau radem; sau de cele spirituale, cand un cantec, un tablou sau o poezie ne lasa „fara aer”.

Apoi continuam cu gandul la respiratia inconstienta. Este respiratia originara, cea care ne-a dat viata cand am venit pe lume. Urmandu-i, ii vom facilita tendinta de a se calma, de a deveni tacut si de echilibru si ii vom permite sa ajunga in toate partile corpului, energindu-ne.

Dar daca gandul nu poate urma respiratia si nici nu se calmeaza de la sine, il vom controla in mod constient cu exercitii de retentie, in care il oprim la sfarsitul expiratiei sau inspiratiei, astfel incat, atunci cand inspiram sau expiram din nou. , diafragma trebuie sa se deschida si sa respire intregul corp.

Cand incepe respiratia profunda, o urmam si o directionam, vizualizand caile prin care circula energia pe masura ce respiram.

Cele mai importante cai sunt doua: prima coboara pe partea din fata a corpului de la nas pana la perineu si este vizualizata la inhalare; iar al doilea se ridica din coccis pe toata coloana vertebrala, trece prin cap si se termina in palatul dur, la expirare. Impreuna formeaza un mic cerc de lumina.

• Un exercitiu de incercat

1. Maseaza-ti picioarele. Acestea se refera direct la pamant. Pe de o parte, ei dau greutatea noastra centrului sau. Si, pe de alta parte, ei primesc forta de la pamant si o transmit cerului.
2. Pentru a optimiza aceste forte, stand in picioare, le urmam cu gandurile si ne inradacinam in asa fel incat, indoind putin genunchii, sa ne simtim radacinile in pamant si sa vizualizam o cale de culoare, apa, pietre pretioase, foc. , etc. la mii de kilometri de centrul Pamantului.
3. De acolo vom percepe forta opusa care ne proiecteaza spre tavanul incaperii in care ne aflam, iar de acolo spre cer. Puteti efectua exercitiul cu spatele lipit de perete pentru a va ajuta sa va aliniati corpul.

Exercitii de matase, cele 8 brocarte sau cele 8 bijuterii Chi Kung

 Exercitiile care compun aceasta rutina sunt adesea numite „exercitii de matase” sau „cele 8 brocarte” ; Sunt cunoscute si ca cele 8 bijuterii ale Chi Kung.

Pentru a incepe, trebuie sa „radacini si sa cresti”. Puteti efectua exercitiul cu spatele lipit de perete pentru a va ajuta sa va aliniati corpul.

In primul rand mobilizam picioarele, facandu-le un masaj. Picioarele sunt direct legate de pamant. Pe de o parte, ei dau greutatea noastra centrului sau. Si pe de alta parte, ei primesc forta pamantului si o transmit cerului.

Pentru a optimiza aceste forte, le urmam cu gandul si ne inradacinam in asa fel incat, pe masura ce ne indoim picioarele la genunchi, sa ne simtim radacinile in pamant , vizualizand o cale de culoare, apa, pietre pretioase, foc etc. la mii de kilometri de centrul Pamantului.

De acolo vom percepe forta opusa care ne proiecteaza spre tavanul incaperii in care ne aflam, iar de acolo spre cer.

 In continuare, incepem rutina, cu cei opt pasi:

1. Tine cerul pentru a armoniza organele

• In picioare, bine inradacinate, inspiram ridicand mainile la inaltimea pieptului, cu palmele indreptate spre cer.
• Pe masura ce expiram, ne intoarcem palmele spre exterior si ne intindem bratele in sus pana cand palmele, inca indreptate in sus, sunt deasupra capetelor noastre, departate: de parca am fi tinut cerul.
• In timp ce inspiram, coboram bratele in cruce , cu coatele usor indoite si cu mainile intinse.

2. Trage arcul si tinteste spre pasarea mare

• Stand cu fata in fata; Cand inspiram, ne adunam degetele intr-un pumn in timp ce ne ducem mainile la inaltimea pieptului.
• Cand expiram, intindem un deget al mainii stangi si bratul in lateral, inca la inaltimea pieptului , cu cotul usor indoit.
• La inspiratie ne intoarcem in centru; iar la expirare repetam miscarea 2 cu bratul si mana dreapta.
• Respiram revenind la prima treapta si coboram bratele in timp ce expiram.

3. O mana in cer si una pe pamant

• In timp ce inspiram, ridicam mainile la piept cu palmele indreptate spre cer si varfurile degetelor aproape unite.
• Pe masura ce expiram, intoarcem mana stanga in sus si in sus, astfel incat palma ei sa fie orientata spre cer si mana dreapta spre interior si spre pamant.
• La inspiratie revenim in pozitia initiala iar la repetare revenim in pozitia a doua, dar cu bratele schimbate. Revenim la 1 cand inspiram si cand expiram coboram bratele.

 4. Privind inapoi la dureri si griji

• In picioare, privind drept inainte. Pe masura ce inspiram, intoarcem corpul intr-o spirala spre stanga, de la talie pana la cap . Ochii privesc complet spre stanga la sfarsitul virajului.
• Apoi, odata cu expiratia, revenim in pozitia frontala . Repetam ​​totul spre dreapta.

Nici picioarele, nici pelvisul nu trebuie sa se miste in niciuna dintre viraje. Rasucirea incepe la piept, continua la cap si se termina la ochi.

5. Capul clatinat si trunchiul scuturat 

Separam picioarele o treapta laterala si ne inradacinem in pozitia calaretului :

• Pe masura ce inspirati, coborati trunchiul inainte de la articulatia soldului pana cand acesta este paralel cu solul.
• Pe masura ce expirati, indreptati piciorul drept si rotiti-va trunchiul.
• Intoarceti-va in centru in timp ce inspirati si, pe masura ce expirati, repetati rasucirea trunchiului spre cealalta parte.
• Inspirati pe masura ce va intoarceti in centru si expirati cand reveniti la verticala.

6. Prinde-ti picioarele cu mainile

• In timp ce inspirati, ridicati bratele intinse pana la inaltimea umerilor, cu palmele indreptate in jos.
• Pe masura ce expirati, scapati-va trunchiul si prindeti-va picioarele cu mainile; poti sa-ti indoaie genunchii daca ai nevoie.
• Respirati de trei ori in pozitie. La a patra inspiratie, reveniti la o pozitie in picioare, cu bratele intinse la inaltimea umerilor.
• Pe masura ce expirati, intoarceti-va bratele in lateral.

 7. Mainile in pumn si extindeti vederea

• Din pozitia de calaret (numarul 5) in timp ce inspiri, strange-ti mainile intr-un pumn, fara a exercita forta, in fata taliei.
• Pe masura ce expirati, asezati-le pe partile laterale ale corpului, la inaltimea taliei. Priveste inainte si timp de trei respiratii incearca sa-ti deschizi campul vizual, fara a pierde punctul din fata ta.
• Pe masura ce inspirati, reveniti la 1. Pe masura ce expirati, coborati bratele inapoi in pozitia calaretului.

8. Vibrati coloana vertebrala

• Ridicati -va, de preferinta cu picioarele impreuna. In timp ce inspirati, stati pe degetele de la picioare in timp ce apasati cu palmele paralele cu solul. Pastrati forta si aerul timp de doua secunde.
• Eliberati tensiunea, expirati si vibreaza intregul corp incepand de la varfurile picioarelor, in timp ce coborati incet talpile pana va odihniti pe sol. Eliberati intregul corp si lasati-va sa plecati cu vibratia.

Apa de cocos este o bautura care se gaseste in interiorul nucilor de cocos verzi . Pe masura ce nucile de cocos se maturizeaza, apa de cocos este inlocuita cu carnea acestui fruct. Ii sunt atribuite proprietati antivirale, antibacteriene, antiinflamatorii si antioxidante, care pot ajuta la prevenirea si ameliorarea diferitelor tipuri de boli.

In continuare, va impartasim 10 beneficii pe care apa de cocos le poate aduce sanatatii dumneavoastra.

1. Evitati deshidratarea

Este o bautura naturala care ajuta la rehidratarea organismului. Contine cinci electroliti esentiali de care organismul are nevoie pentru a echilibra cantitatea de apa din organism, pH-ul sau pentru a transporta nutrienti catre celule.

In plus, mineralele pe care le contine precum potasiu, magneziu, calciu, sodiu si fosfor ajuta la imbunatatirea performantei fizice si ofera energie.

2. Energie pentru creier si muschi

Apa de cocos contine 295 mg de potasiu. Potasiul este un mineral esential pentru depolarizarea celulelor si, prin urmare, pentru ca muschii inimii sa se contracte; In acelasi mod, acest studiu realizat de Organizatia Mondiala a Sanatatii afirma ca aportul de potasiu reduce riscul de a suferi un accident vascular cerebral. La randul lor, electrolitii sunt esentiali pentru ca creierul nostru sa ramana hidratat , imbunatatind si functia cognitiva.

3. Previne imbatranirea prematura

Multe celebritati includ apa de cocos in rutinele lor de frumusete ca bautura anti-imbatranire. Contine un grup de hormoni vegetali numiti citokinine, care sunt legati de cresterea, dezvoltarea si imbatranirea plantelor.

Potrivit unor cercetari, citokininele au si un efect anti-imbatranire asupra celulelor umane. Prin urmare, apa de cocos ar putea ajuta la prevenirea semnelor de imbatranire prematura .

4. Imbunatateste digestia

Apa de cocos actioneaza ca un tonic digestiv care a fost folosit pentru a trata afectiunile tropicale, inclusiv gripa stomacala, dizenteria, constipatia si parazitii. Potrivit unor cercetari, proprietatile sale digestive sunt mai mult decat bine cunoscute, dar in acelasi mod recomanda prudenta, deoarece se stie inca foarte putine despre el.

Consumul sau ajuta la imbunatatirea digestiei datorita enzimelor sale bioactive. Desigur, ar trebui sa fie baut moderat, deoarece in exces poate avea un efect laxativ.

5. Intareste sistemul imunitar

Datorita continutului sau ridicat de acid lauric —un acid gras cu lant mediu—, pe langa proprietatile sale antifungice, antivirale si antibacteriene, apa de cocos ajuta la intarirea sistemului imunitar.

Potrivit unei cercetari, acidul lauric este recunoscut pentru ca are un efect pozitiv in tratamentul cu candida albicans si alte infectii fungice.

6. Imbunatateste sanatatea tractului urinar

Se crede ca apa de cocos are un efect diuretic care ajuta la imbunatatirea sanatatii rinichilor, combaterea pietrelor la rinichi. 

7. Bogat in nutrienti esentiali

Apa de cocos contine o cantitate mare de vitamine B, minerale si oligoelemente, cum ar fi zinc, seleniu, iod si sulf. Este bogat in aminoacizi, fitonutrienti si antioxidanti care ajuta la combaterea si oprirea actiunii radicalilor liberi.

8. Are un continut scazut de calorii

Apa de cocos ofera doar 46 de calorii per cana. Aceasta bautura are o atingere dulce foarte delicioasa si se caracterizeaza prin faptul ca este de mare sprijin pentru dieta. Consumul de apa de cocos in loc de bauturi racoritoare te poate ajuta sa slabesti sanatos si fara a deshidrata organismul.

9. Regleaza pH-ul organismului

Ajuta la eliminarea aciditatii din organism, regland nivelul pH-ului. Organismul are nevoie de un pH usor alcalin , deoarece aciditatea poate duce la dezvoltarea diferitelor tipuri de boli.

10. Sanatatea inimii

I se atribuie si beneficii pentru sanatatea cardiovasculara. Se crede ca consumul sau ajuta la intarirea inimii, reduce nivelul de colesterol rau si previne formarea cheagurilor de sange. Prin urmare, consumul de apa de cocos ar putea reduce riscul de atac de cord si alte probleme cardiovasculare.

Contraindicatii ale apei de cocos

Apa de cocos contine o concentratie mare de potasiu si sodiu, de aceea este important sa consultati un medic inainte de a incepe sa o consumati. Poate creste nivelul de potasiu din sange si poate scadea tensiunea arteriala .

De asemenea, trebuie luat in considerare continutul sau de zahar, in special pentru persoanele cu diabet.

Fie ca vorbim despre o masa formala pentru invitatii tai, de o petrecere intre prieteni sau o masa de sarbatori, de la mesele festive nu trebuie sa lipseasca sub nicio forma aperitivele. Acestea sunt servite intotdeauna inaintea mesei si trebuie sa fie gustoase si nu atat de consistente. Pot fi servite aperitive chiar si fara sa fie urmate de o masa propriu-zisa, asa cum se intampla in cazul receptiilor sau petrecerilor de tip cocktail. 

Si cum ocaziile cu care se servesc aperitive sunt unele festive, si aperitivele trebuie sa se ridice la rangul de „festiv”, atat prin gust, cat si printr-un aspect deosebit. Vestea buna este ca retetele de aperitive festive sunt aproape infinite si ca in gastronomia internationala exista cele mai diverse asocieri culinare, ceea ce ne determina astazi sa te inspiram cu cateva dintre cele mai delicioase aperitive. Iata ce aperitive speciale pot fi servite la mesele festive! 

1. Chiftelute glazurate cu sos de portocale

O idee de aperitiv special, care va incanta cu siguranta toti invitatii de la o masa festiva este cea de chiftele glazurate cu sos de portocale. Deja suna delicios, nu-i asa? Si mai delicios suna modul de preparare! Si mai este si simplu, pe deasupra. Iata cum pot fi preparate aceste aperitive calde cu carne! 

Ingrediente 

• 20 de chiftele din carne de vita; 

• 1 borcan de marmelada de portocale; 

• ¼ cana de suc de portocale; 

• 3 cepe verzi tocate marunt; 

• 1 ardei jalapeno maruntit.  

Mod de preparare

Prepara chiftelele conform instructiunile de pe ambalaj. Intr-o cratita mica, incalzeste marmelada, sucul de portocale si jumatate din cantitatea de ceapa verde si jalapeno. Pune chiftelele in boluri si toarna pe deasupra glazura preparata, amestecand usor. Orneaza bolurile cu ceapa verde ramasa si vei avea pe masa un aperitiv senzational! 

2. Sandwich-uri din biscuiti cu sunca si branza 

O alta idee interesanta de aperitiv este si cea de sandwich-uri pe baza de biscuiti, sunca si branza. Aceste mici aperitive se vor potrivi oricarui eveniment si vor face deliciul invitatilor. Iata cum le poti prepara!  

Ingrediente 

• 4 pachete de biscuiti; 

• ¼ cana de mustar stone-ground; 

• ½ cana de unt topit; 

• ¼ cana de ceapa verde tocata; 

• ¼ cana de maioneza; 

• ½ cana de mustar stone-ground;

• ¼ cana de miere; 

• 10 felii groase de sunca, taiate pe sferturi; 

• 10 felii de branza elvetiana, taiate pe sferturi; 

• 20 de masline fara samburi; 

• 40 de scobitori. 

Mod de preparare

Preincalzeste cuptorul la 200 de grade Celsius. Taie biscuitii pe jumatate si aseaza-i pe hartii de copt, apoi unge biscuitii cu pasta de mustar. Coace-i pentru 8-10 minute, pana se rumenesc. Amesteca untul si ceapa verde, apoi mixeaza intr-un castron separat mustarul, maioneza si mierea. Unge jumatate din biscuitii rumeniti cu amestecul de unt si ceapa, apoi acopera-i cu sunca si branza. Adauga apoi si celelalte jumatati de biscuiti, formand mini sandwich-uri. Aseaza cate o maslina pe fiecare scobitoare apoi infige scobitorile in sandwich-uri. Asta a fost tot!   

3. Oua umplute cu pate de ficat si maioneza 

Ce ai spune de cateva  oua umplute cu pate servite ca aperitiv? Noi spunem ca este un aperitiv deosebit, menit sa rasfete papilele gustative invitatilor. Iata cat de simplu se poate pregati!

Ingrediente 

• 5 oua fierte; 

• 1 cutie de pateu; 

• 2 linguri de maioneza; 

• 2 linguri de mustar; 

• Bucatele de ardei gras si marar pentru decor. 

Mod de preparare

Pentru inceput se vor fierbe ouale. Odata fierte si racite, ouale se vor taia pe jumatate, se vor indeparta galbenusurile si se vor faramita intr-un bol cu o furculita. Peste ele se vor adauga pateul, maioneza si mustarul. Mixeaza-le pana obtii o compozitie omogena. Asezoneaza cu sare si piper, apoi umple jumatatile de ou cu acest amestec. Daca doresti un aspect inedit al oualor, poti alege sa le decorezi cu un strat extra de maioneza, bucati de ardei rosu gras si marar din belsug. 

Pregateste si tu aceste retete de aperitive pentru mesele festive si cu siguranta vei lasa invitatilor cea mai buna impresie. Nu numai ca vor fi de-a dreptul savuroase, insa vor impresiona si prin aspectul lor inedit! 

Stiai ca efectul de protectie impotriva luminii ultraviolete al ochelarilor de soare se datoreaza tratamentelor cu substante chimice incolore care o absorb? Cu alte cuvinte, capacitatea ochelarilor de a bloca razele UV nu depinde de culoarea lentilelor. 

Totusi, lentilele colorate pot avea alte efecte. Nuantele filtreaza lumina in moduri diferite. Unele sunt mai bune la blocarea luminii, in timp ce altele imbunatatesc culorile sau le distorsioneaza. Prin urmare, alegerea lentilelor potrivite poate depinde de nevoile individuale. 

Iata 5 sfaturi de care ar trebui sa tii cont atunci cand achizitionezi ochelari de soare.

Lentile gri la volan

Gri este o nuanta neutra populara care permite ochilor sa perceapa culorile in forma lor cea mai pura si reduce luminozitatea si stralucirea. Lentilele gri pentru ochelari de soare sunt potrivite atat pentru zilele innorate, cat si pentru cele insorite, datorita perceptiei culorilor adevarate si faptului ca sunt suficient de intunecate pentru a oferi protectie generala si pentru a face fata vremii variabile, indiferent de conditiile de lumina. Ochelarii de soare cu lentile gri sunt, astfel, o alegere perfecta pentru sofat si diverse activitati in aer liber, precum tenis, ciclism si alte sporturi active.

Lentile maro in zile innorate

Lentilele maro sau ambra ale ochelarilor de soare imbunatatesc contrastul si nu te impiedica sa judeci corect distantele. Ele sunt utile in conditii variabile si sporesc acuitatea vizuala in zilele innorate. Sunt deosebit de utile impotriva fundalurilor verzi si albastre, fiind recomandate pentru activitati precum pescuit, golf, vanatoare, ciclism si sporturi acvatice.

Lentile verzi in sporturi de precizie

Ochelarii de soare cu lentile verzi sunt o alegere excelenta pentru protectia ochilor si imbunatatirea vederii. Acestea ofera un contrast mai bun decat lentilele gri si transmit culorile mai precis decat lentilele maro. In plus, lentilele verzi ofera confort in zilele cu ceata, cele ploioase sau insorite si sunt potrivite pentru orice activitate in aer liber. Acesti ochelari sunt ideali atat pentru medii cu lumina puternica, cat si pentru cele cu lumina scazuta, fiind adecvati pentru sporturile acvatice si de camp, ciclism sau schi.

Lentile mov pentru o perceptie mai buna a culorilor

Modelele de ochelari de soare cu lentila mov  sau albastra sunt atat practice, cat si la moda. Aceste lentile imbunatatesc perceptia culorilor si a contururilor, reducand stralucirea. In plus, sunt atragatoare din punct de vedere estetic si pot avea un efect calmant asupra ochilor. Lentilele albastre sau mov sunt potrivite in activitati precum golful sau sporturile acvatice, dar si in conditii de ceata si zapada.

Lentile galbene cand schiezi

Lentilele galbene sunt excelente pentru activitati in aer liber, cum ar fi schiul, ciclismul, tenisul sau vanatoarea. Acestea imbunatatesc contrastul si ofera claritate si confort in conditii de lumina scazuta, precum la rasarit sau la apus, in ceata sau abur. Lentilele galbene blocheaza lumina albastra si sunt preferate de piloti si gameri pentru a imbunatati contrastul si a lumina mediile, pentru o vizibilitate mai buna. In general, aceste lentile sunt ideale pentru activitati in care este necesara focalizarea ochilor asupra obiectelor in miscare in conditii de lumina scazuta sau ceata, cum ar fi tirul, ciclismul sau jocurile in terenuri acoperite.

Inainte de a-ti alege ochelarii de soare cu lentile colorate, asigura-te ca acestia ofera suficienta protectie impotriva razelor UV. Desi nuanta lentilelor poate oferi un confort vizual, acest aspect nu garanteaza protectia impotriva radiatiilor solare. De asemenea, este important sa tii cont de gradul de transmisie a luminii al lentilelor, care poate varia in functie de culoare, dar nu determina nivelul de protectie al acestora.

Sursa foto: Shutterstock

Daca pana in 2010, nu foarte multa lume auzise de prosecco, aceasta bautura a inceput sa castige in popularitate odata cu momentul in care a primit statutul de produs cu Denumire de Origine Controlata (DOC). Desi multi au aflat relativ recent de existenta sa, vinul prosecco dateaza inca de pe vremea romanilor, insa spumantul pe care il cunoaste toata lumea a aparut abia prin anul 1960.

Pentru a afla mai multe despre istoria acestei bauturi si despre sortimentele existente, iti recomandam sa parcurgi randurile de urmeaza.

Ce inseamna „prosecco”

Daca te intrebi ce este prosecco, trebuie sa stii ca denumirea nu se refera doar la vinul spumant bine cunoscut, ci la o varietate de vinuri care mai include doua soiuri, mai putin ccunoscute. In primul rand, Prosecco este denumirea unui sat din provincia Trieste, iar pana in 2010 a fost si denumirea soiului de struguri din care se obtine acest vin.

Dupa 2010, atunci cand vinul a primit statutul de produs cu Denumire de Origine Controlata, soiul de struguri a fost redenumit Glera, pentru a nu se confunda cu denumirea vinului ce urma sa fie intens promovat.

Conform statutului DOC dobandit in 2010, pentru ca un vin sa poata fi catalogat ca fiind un prosecco, acesta trebuie sa fie produs in regiunile viticole italiene  Veneto, Friuli, Venezia si Giulia, din struguri albi din soiul Glera, cultivati tot in cele patru regiuni.

Cate tipuri de prosecco exista

Cum spuneam, in categoria vinurilor prosecco intra trei sortimente diferite, dintre care spumantul este cel mai cunoscut, beneficiind si de o campanie de marketing foarte eficienta.

• Prosecco Tranquillo – este varianta clasica a acestui vin si totodata cea mai putin cunoscuta. Se produce in cantitati mici, pentru ca mare parte din recolta de struguri este folosita pentru obtinerea spumantului, de aceea se gaseste foarte rar in afara Italiei. Este un vin alb linistit, dulce si racoritor, cu usoare arome fructate, destinat in mod special italienilor care tin la traditie.

• Prosecco Frizante – acest sortiment este slab acidulat, reprezentand varianta intermediara intre soiul clasic si spumantul care a adus renumele vinului din aceasta regiune. Poate fi gasit imbuteliat atat in sticle cat si in doze de aluminiu, fiind consumat deseori ca bautura racoritoare slab alcoolizata.

• Prosecco Spumante – reprezinta varful de gama, fiind obtinut prin metoda Charmant, care presupune ca a doua fermentare sa aiba loc in vase de inox. Evident, este vorba de spumantul renumit in toata lumea, care, spre deosebire de varianta Tranquillo, are un continut foarte mic de zaharuri. Poate fi gasit in varianta sec, extra sec sau brut, nota sa caracteristica fiind aroma fructata, de cirese, piersici, citrice si migdale. Pentru a te convinge de calitatile sale, comanda Canella Prosecco DOC 0,75 l – unul din cele mai apreciate sortimente din aceasta gama!

De unde poti achizitiona prosecco

Daca vrei sa achizitionezi o sticla de spumant prosecco, lucrurile sunt foarte simple, pentru ca acest sortiment este cel mai usor de gasit. Datorita campaniei intense de promovare inceputa in 2010, acest tip de prosecco a devenit foarte popular, prin urmare, magazinele si-au adaptat oferta cererii tot mai mari. Poti gasi prosecco Spumante in orice magazin online de bauturi, dar si pe rafturile hypermarketurilor si in magazinele fizice de bauturi alcoolice. Trebuie sa ai grija ca bautura aleasa de tine sa fie un prosecco autentic si nu un vin spumant provenit din alta regiune.

Prosecco Frizante este mai putin cautat, insa chiar si asa il poti gasi cu usurinta rasfoind ofertele mai multor magazine, pentru ca apoi sa-l comanzi online sau sa-l cumperi direct.

Adevarata provocare o reprezinta achizitia unui prosecco Tranquillo, pentru ca acest vin este destinat cu precadere pietei interne. Dupa cum am spus, se produce in cantitati mici, asa ca te poti considera foarte norocos sa gasesti o sticla in magazinele de la noi. Totusi, il poti comanda online de la magazinele din Italia sau il poti achizitiona direct de la sursa, cu prima ocazie cand ajungi pe acolo.

Acestea sunt toate informatiile pe care trebuie sa le stii pentru a bea un prosecco in deplina cunostinta de cauza si a putea sa-ti procuri oricand un vin de calitate.