Blog

Cofeina este unul dintre cele mai studiate suplimente pentru sportivi. Una dintre cele mai importante agentii din domeniul sportului, clasifica suplimentele sportive in 4 grupe in functie de dovezile lor stiintifice, grupa A, B, C si D. Cofeina poate fi gasita in grupa A. Acest grup include doar produse care imbunatatesc cu adevarat performanta sportiva.

Deci avem un produs grozav de folosit, si din 2004 nu mai este pe lista WADA⁠ (Agentia Mondiala Anti-Doping) a substantelor interzise. Prin urmare, consumul de cofeina in sport este o optiune care genereaza tot mai mult interes in randul sportivilor.

Ce beneficii are cofeina pentru sportivi?⁠⁠

• Imbunatateste performanta in sporturile de anduranta, reducand perceptia de oboseala, permitand mentinerea activitatii la o intensitate mai mare pentru o perioada mai lunga.
• Stimuleaza sistemul nervos central, crescand vigilenta, concentrarea, timpul de reactie si memoria.
• Creste mobilizarea si utilizarea grasimilor in timpul efortului, intarzierea epuizarii rezervelor de glicogen (rezervele de glucoza din organismul nostru). Trebuie sa spun ca acest efect este scurt si neregulat; nu toti sportivii raspund in acelasi mod, prin urmare, ar fi necesare mai multe studii in acest sens pentru a ajunge la o concluzie mai solida.⁠

In ce sporturi am putea folosi cofeina?

• Sporturi de anduranta de peste 60 de minute.
• Sporturi de mare intensitate intre 1-60 de minute.
• Sporturi cu activitate intermitenta

Unde gasim cofeina?

Una dintre principalele surse de cofeina pe care le putem gasi in mod natural este cafeaua, dar nu este singura: ceaiul, cola, guarana, mate sau ciocolata contin si ele cantitati semnificative de cafeina . In plus, pe piata exista si alte produse care contin cofeina precum bauturile energizante, jeleurile sau capsulele. Urmatorul tabel arata continutul de cofeina al bauturilor si alimentelor mentionate:

Cata cofeina este necesara pentru a avea efect?

Doza eficienta este intre 3-6 mg/kg greutate corporala, desi din experienta recomand folosirea unor cantitati mai apropiate de 3 mg, deci pentru o persoana de 70 kg asta ar insemna 210 mg, echivalentul a 2 -3 cani de cafea sau 2 cafeinizate. energizante.

Doza de 4 mg/kg greutate corporala ne va ajuta sa reducem perceptia efortului, iar doza de peste 9 mg/kg greutate corporala va prezenta efecte nedorite de tip gastrointestinal, cardiovascular, insomnie etc.

Cand apare efectul cofeinei?

Debutul efectului cofeinei apare de obicei in jurul a 30min-1h dupa consumarea acesteia. Deoarece raspunsul individual poate varia, experimentati in timpul antrenamentului pentru a gasi protocolul care se potriveste cel mai bine fiecarei persoane.

Poate fi luat inainte sau in timpul efortului. Se consuma in mod normal inainte de antrenament pentru acele sporturi de activitate intermitenta sau de mare intensitate (1-60 minute) si, in timpul, pentru acele sporturi de anduranta in care poti detecta, prin antrenament, cand poate aparea oboseala, calculand intotdeauna timpul necesar. pentru a intra in vigoare.

Care sunt efectele secundare pe care le poate avea cofeina?

Efectele cofeinei vor depinde de doza dumneavoastra si de toleranta personala. In doze mici-moderate produce efecte pozitive, dar in doze mari poate avea efecte negative. Poate creste ritmul cardiac, poate afecta coordonarea si tehnica si poate provoca anxietate sau suprastimulare, tremor si insomnie. Unii oameni sunt mai sensibili la cofeina decat altii. Daca esti sensibil, mai bine evita-l.

Cum iti poate afecta cafeina somnul? 

Efectele cafeinei pot dura o zi intreaga. Substantele pe care le gasim in cafea pot sa persiste in corp si pot avea consecinte subtile, chiar si dupa ce efectele vizibile au disparut. 

Din cauza cafeinei calitatea somnului dvs. poate sa aiba de suferit sau chiar sa va intrerupa programul normal de somn pe care il aveti, in functie de gradul de sensibilitate al persoanei si in functie de cata cofeina ati consumat.

Cu totii ne-am simtit articulatiile pocnind la un moment dat. Fie ca prin propria noastra vointa de a elibera tensiunea din articulatii, fie involuntar, aplecandu-ne, culcandu-ne, ridicand greutati sau rotind spatele, este foarte frecvent ca articulatiile sa trosneasca.

Dar ce trosneasca cu adevarat? Desi din sunet poate parea ca ceea ce sunet sunt oasele care fac „clicuri” intre ele, nimic mai departe de realitate. Articulatiile trosneasca din cauza prezentei bulelor de aer in lichidul sinovial , care lubrifiaza aceste articulatii.

Dar de ce suna aceste bule? Este periculos? Uzeaza articulatiile? Este adevarat ca provoaca osteoartrita? Cand ar trebui sa-mi fac griji? Ce se intampla daca scartaitul este insotit de durere? Este normal ca ne-am pus aceste si alte intrebari la un moment dat.

Din acest motiv, in articolul de astazi, pe langa intelegerea anatomiei articulatiilor (esential pentru a sti de unde provine sunetul de clic), vom raspunde la toate aceste intrebari, intrucat acest subiect este inconjurat de multe mituri care trebuie infirmate.

Ce este mai exact o articulatie?

Pentru a sti de ce trosneasca articulatiile, este foarte important sa intelegem mai intai ce sunt si care este anatomia lor. Deci sa trecem la asta. Il vom explica in cel mai simplu mod posibil. Si este ca o articulatie este, in linii mari, o regiune anatomica in care doua oase intra in contact , fie cu sau fara mobilitate intre ele.

Prin urmare, mai mult decat o structura in sine, o articulatie este o parte a corpului nostru care se naste din unirea diferitelor elemente, atat osoase, cat si cartilaginoase, printre altele, care permit de obicei un anumit grad de mobilitate intre doua oase.

Articulatiile sunt alcatuite din diferite elemente de natura foarte variata care, lucrand in mod coordonat, permit conectarea (impreuna) a doua oase si sa existe miscare intre piesele osoase, dar fara ca acestea sa intre in contact direct intre ele, deoarece aceasta ar provoca frecare, dificultati locomotorii si durere . Sa vedem, deci, prin ce parti se formeaza o articulatie:

• Doua oase : corpul uman este format dintr-un total de 206 oase. Si fiecare dintre ele comunica cu cel putin un alt os. Fiecare dintre aceste comunicari formeaza baza unei articulatii. In acest sens, fiecare articulatie se naste din contactul mai mult sau mai putin apropiat si strans a doua piese osoase, care comunica prin partea lor cea mai distala.

• Cartilaj : Cartilajele sunt structuri alcatuite din tesut cartilaginos, un tip de tesut corporal format din fibre de colagen care ii confera rezistenta si capacitate de amortizare, dar care nu au aport de sange (nu sangereaza si nu au culoare) sau nervi (au nu au sensibilitate). Aceste cartilaje, pe langa faptul ca sunt prezente in regiuni precum nasul, urechile sau traheea pentru a le da forma, sunt si o parte esentiala a tuturor (sau aproape tuturor) articulatiilor. Aceste bucati de tesut cartilaginos sunt situate intre cele doua oase, impiedicandu-le sa intre in contact direct unul cu celalalt si, prin urmare, impiedicand frecarea. Acesta este motivul pentru care, atunci cand exista probleme cu cartilajele, articulatiile se uzeaza.

• Ligamentele : Ligamentele sunt fibre de tesut conjunctiv foarte rezistente care, fiind extrem de dure si in acelasi timp elastice, unesc cele doua bucati de os. Prin urmare, atunci cand un ligament se rupe, articulatia nu mai functioneaza, deoarece ancorarea dintre oase se pierde. Ligamentele unesc os cu os.

• Tendoanele : Tendoanele sunt, de asemenea, fibre de tesut conjunctiv foarte rezistente, dure si elastice, dar, in acest caz, ele nu unesc piesele osoase intre ele, ci in schimb unesc fiecare dintre oase de muschii care le regleaza miscarea. Tendoanele unesc osul cu muschiul.

• Membrana sinoviala : Ne apropiem de a raspunde la intrebarea articolului, deoarece aceasta membrana sinoviala este un strat de tesut care inconjoara intreaga articulatie, cuprinzand structurile anterioare intr-o capsula cunoscuta sub numele de bursa. Important este ca aceasta membrana sinoviala sintetizeaza si elibereaza in interior ceea ce este cunoscut sub numele de lichid sinovial, umpland aceasta capsula cu acest lichid.

• Lichidul sinovial : Ajungem la structura care determina clicurile in articulatii. Lichidul sinovial este un mediu lichid vascos si lipicios care ajuta la mentinerea articulatiei lubrifiate. Se depune pe cartilaj, formand un strat de aproximativ 50 de micrometri grosime si patrunzand in interior. Atunci cand trebuie sa efectuati o miscare, fluidul paraseste cartilajul si scade frecarea dintre acesta si piesele osoase.

Dupa cum vedem, o imbinare este suma multor elemente importante. Dar astazi, ceea ce ne intereseaza este acest lichid sinovial, care, asa cum tocmai am analizat, este secretat de membrana sinoviala si „scalda” suprafata cartilajului, facandu-l mereu bine lubrifiat si sa existe miscare fluida intre oase. Dar ce legatura are acest lichid sinovial cu trosnitul? Acum ajungem la asta.

Bule de aer in lichidul sinovial si sunete de clic in articulatii

Nu toate articulatiile au lichid sinovial. Acesta este motivul pentru care nu toate articulatiile trosneasca. Numai acele asa-zise articulatii sinoviale au acest lichid in interior, printre care le gasim pe cele ale degetelor, genunchiului, incheieturii mainii, claviculei, cotului, vertebrelor si, pe scurt, toate cele care permit miscari mai mult sau mai putin pronuntate.

In schimb, articulatiile solide, unde nu exista cartilaj deoarece piesele osoase nu trebuie sa se miste, nu trosneasca niciodata, deoarece nu au lichid sinovial. Prin urmare, nici suturile craniului, nici articulatiile dintre oase (cum ar fi radius si ulna) nu trosneasca.

Dar ce se intampla in aceste articulatii sinoviale pentru a le face sa trosneasca? Ei bine, asa cum am spus, cheia este in lichidul sinovial. El este responsabil pentru clic, dar de ce se intampla ramane de inteles. Si dupa multe controverse si ani de cercetare, raspunsul pare sa fie in sfarsit clar.

In lichidul sinovial, pe langa substante precum glucoza, proteinele si alte elemente celulare, exista gaze (in principiu dioxid de carbon, oxigen si azot) diluate in acesta , care ajuta la amortizarea impactului si la hranirea celulelor cartilajului, care, sa ne amintim, , Nu au alimentare cu sange.

Si sa ne amintim, de asemenea, ca lichidul sinovial este incapsulat intr-o membrana, ceea ce inseamna ca, in conditii normale, presiunea din interiorul articulatiei este intotdeauna aceeasi, deci gazele sunt perfect diluate in fluid.

Acum, cand fortam miscarea articulatiei, facem, in prima instanta, ca suprafetele osoase sa se separe una de cealalta mai mult decat in ​​mod normal. Si, prin urmare, aceasta provoaca o expansiune a volumului in interiorul capsulei articulare. La randul sau, prin fizica simpla, acest lucru face ca presiunea din interiorul articulatiei sa scada , deoarece exista aceeasi masa, dar intr-un volum mai mare.

Aceasta scadere a presiunii in membrana sinoviala inseamna ca gazul nu mai este atat de bine diluat in lichidul sinovial, deoarece dilutia are loc doar la o anumita presiune. Prin scaderea acestuia, gazul nu poate fi diluat, astfel ca se formeaza bule, care sunt practic gazul care incearca sa scape din lichid.

Cu toate acestea, aceste bule nu pot scapa din articulatie, deoarece se afla in interiorul unei capsule inchise. Prin urmare, la cateva momente dupa formare, se prabusesc pe ei insisi. Aceasta explozie a bulelor de dioxid de carbon, oxigen si azot din cauza prabusirii presiunii este cea care da nastere la sunetul „clic” , care este amplificat pe masura ce imbinarea in sine functioneaza ca o placa de sunet.

Pana in 2015, se credea ca trosnetul s-a produs atunci cand bulele s-au format din cauza scaderii presiunii. Cu toate acestea, un studiu din 2018 a aratat ca zgomotul izbucneste de fapt bule.

Mai rar, zgomotele pot aparea si atunci cand, dupa o miscare exagerata, tendoanele (fibrele care leaga oasele si muschii) revin in pozitia lor naturala. Cu toate acestea, practic in toate cazurile, articulatiile trosneasca deoarece bulele de dioxid de carbon, oxigen si azot se prabusesc din cauza ruperii presiunii intra-articulare.

Este rau ca articulatiile trosneasca?

Am inteles deja de ce se sparg articulatiile, dar acum ramane cel mai important lucru: sa demontam miturile despre aceste clicuri. Si este ca, in ciuda a ceea ce se aude, scartaiturile articulatiilor nu sunt, in marea majoritate a cazurilor, periculoase.

Clicul articulatiilor se datoreaza, dupa cum am vazut, prabusirii bulelor de gaz care, in mod natural, hranesc cartilajul si amortizeaza impacturile. Nu exista absolut nicio uzura, nici la nivelul cartilajului, nici la nivelul osului. Zgomotele de crapare in articulatii sunt inofensive .

De fapt, desi s-a spus ca provoaca osteoartrita, acesta este doar un mit. Osteoartrita este o boala legata de imbatranire si care se dezvolta ca urmare a unei degenerescente a cartilajului in anumite articulatii, determinand frecarea oaselor unele de altele si provocand durere si inflamatie.

Dar aceasta uzura a cartilajului nu se datoreaza deloc crapaturii degetelor. Cand iti spargi degetele, nu deteriorati cartilajul. Osteoartrita se datoreaza leziunilor acumulate la nivelul articulatiilor de-a lungul vietii, in special din cauza ridicarii repetate de greutati, a sportului indelungat sau suferind de obezitate, deoarece cartilajul trebuie sa sustina multa greutate corporala si se uzeaza.

Acum, este adevarat ca osteoartrita si clicurile au o relatie, dar nu cea care se spune. Zgomotele de crapare in articulatii pot fi o consecinta a osteoartritei, deoarece aceasta uzura a cartilajului poate genera clicuri la miscarea articulatiei, dar ele nu sunt niciodata cauza. Este dovedit stiintific ca craparea articulatiilor nu provoaca osteoartrita .

Prin urmare, clicurile din articulatii sunt total inofensive si nu uzeaza articulatiile, desi trebuie avut in vedere ca medicii reumatologi recomanda sa nu o faci in exces, intrucat inca nu este foarte clar daca poate avea sau nu consecinte negative. Cu alte cuvinte, este in regula sa o faci din cand in cand, dar trebuie sa impiedici sa devina o actiune repetitiva.

Ca regula generala, craparea articulatiilor ar trebui sa ne preocupe doar daca sunt insotite de durere . In acest caz, deoarece poate fi o consecinta a osteoartritei, a unei rupturi de cartilaj (sau menisc), luxatii, artrita etc., este mai bine sa mergeti la un traumatolog.

Daca crunchurile nu sunt insotite de durere, dar vrei sa le reduca, incearca sa te hidratezi mai mult (astfel lichidul sinovial sa aiba mai multa apa), fa sport, schimba posturile si misca din cand in cand articulatiile si, daca acest lucru nu functioneaza , mergeti la kinetoterapeut pentru a imbunatati mobilitatea articulatiilor.

In mod similar, in cazul in care crunchurile apar ori de cate ori miscam articulatia, simtim ca exista un oarecare blocaj in miscare si/sau se intampla in locuri neobisnuite (cum ar fi maxilarul), ar trebui consultat si un chirurg ortoped.

Pe scurt, craparea articulatiilor nu este periculoasa atata timp cat nu sunt insotite de durere. Este, de asemenea, un mit ca provoaca osteoartrita sau uzeaza articulatiile, desi recomandarea este sa nu abuzam de ea si sa o facem doar atunci cand vrem sa eliberam presiunea asupra articulatiilor, dar fara a le forta prea mult. Daca trebuie sa fortati articulatia sa crape, este mai bine sa nu o faceti .

Orbirea este o problema sociala si de sanatate grava. Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) estimeaza ca 2,2 miliarde de oameni din intreaga lume traiesc cu un anumit tip de deficienta de vedere si, in plus, jumatate din cazuri ar putea fi prevenite sau amanate cu un tratament adecvat.

Majoritatea pacientilor cu pierdere severa a vederii sunt adulti si varstnici, dar acest grup de patologii poate aparea la toate varstele si pe tot spectrul de genuri, grupuri etnice si asociatii ale populatiei. Fara a merge mai departe, 153 de milioane de pacienti din lume sufera de deficiente de vedere din cauza erorilor de refractie necorectate, adica a miopiei, hipermetropiei sau astigmatismului. Aceasta cifra va creste doar pentru ca, conform studiilor, pana la jumatate din populatia globala va fi miopa pana in anul 2050.

Pe baza tuturor acestor cifre, credem ca este necesar sa se informeze populatia despre agentii cauzali ai pierderii vederii. Unele dintre ele sunt inevitabile, dar altele pot fi corectate sau oprite daca sunt detectate devreme . Prin urmare, astazi va prezentam cele mai raspandite 5 cauze ale orbirii la nivel global.

Care sunt cauzele orbirii in lume?

Orbirea este definita ca o dizabilitate senzoriala constand in pierderea partiala sau totala a simtului vazului . Sistemul vizual cuprinde 3 parti diferite in concept, dar indivizibile in practica: organe periferice (globii oculari si asociate), nervul optic si centrul vizual al cortexului cerebral. Daca vreuna dintre ele esueaza, capacitatea vizuala se pierde intr-o masura mai mare sau mai mica si, daca afecteaza ambii ochi, pacientul isi pierde 80% din abilitatile de a raspunde la mediu.

Asa este: viziunea este responsabila pentru aproape toate raspunsurile noastre la schimbarile si variatiile constante care ne inconjoara. Prin urmare, nu este surprinzator ca in limbile occidentale pana la 70% dintre cuvinte sunt legate de viziune (vedeti, priviti, observati, priviti, cititi etc.). De la conversatia si transmiterea informatiilor verbale pana la reactia la pericolul iminent, ochii nostri ne permit sa „fii” la nivelul speciei si al societatii.

Toate aceste date arata ca a trai fara simtul vazului este posibil, dar extrem de dificil . Mai jos, va prezentam cateva dintre bolile care afecteaza vederea pe termen scurt si lung in lume. Nu rata.

1. Cataracta

Cataracta este definita ca o opacitate partiala sau totala a cristalinului , al carei scop general este de a permite focalizarea obiectelor situate la distante diferite in planul tridimensional. Cu 71% dintre oamenii din lume care sufera de cataracta peste 70 de ani, este sigur ca aceasta afectiune este principala cauza a orbirii non-infectioase de pe planeta.

Cand un pacient are cataracta, cristalinul devine tulbure, astfel incat vederea lui generala va aparea „innorat” sau „prafuit”. Cele mai multe dintre aceste tablouri clinice se dezvolta lent odata cu varsta si, ca urmare, pierderea treptata a vederii poate sa nu fie observata de catre individ pana cand este foarte evidenta. In orice caz, acest eveniment clinic poate fi cauzat si de o trauma directa, dupa care lipsa vederii este evidenta.

Se estimeaza ca 90% dintre nevazatorii din lume traiesc in tari cu economii emergente si 80% dintre ei au peste 50 de ani, asa ca in mod clar aceasta afectiune este legata de varsta si de conditiile socioeconomice personale. Cu toate acestea, diabetul, fumatul, expunerea la lumina ultravioleta si alte evenimente daunatoare pot accelera procesul sau pot promova debutul acestuia .

Dincolo de toti factorii de conditionare exogeni mentionati, timpul este principalul factor de risc: celulele cristalinului isi pierd organizarea la nivelul citoscheletului si, in plus, sintetizeaza corpuri dense si vacuole care ingreuneaza foarte mult vederea, din cauza pierderii transparentei.

Aceasta patologie poate fi abordata doar prin interventie chirurgicala , prin utilizarea laserelor care permit golirea cristalinului opacificat. Dupa aceea, se introduce o lentila intraoculara care va permite pacientului sa-si recupereze vederea intr-o masura mai mare sau mai mica, in multe cazuri inversand situatia aproape la un nivel normal.

2. Glaucom

Glaucomul se caracterizeaza in general prin cresterea patologica a presiunii intraoculare . Fiintele umane prezinta in ochi o substanta fluida cunoscuta sub numele de umoare apoasa, situata intre camerele anterioare si posterioare ale ochiului, a carei functie este de a furniza nutrienti si substante straturilor care nu sunt irigate direct de capilarele sanguine. Daca acest lichid nu se scurge bine si se acumuleaza, are loc o crestere a presiunii intraoculare, ceea ce favorizeaza aparitia temutului glaucom.

Glaucomul poate fi cu unghi deschis sau inchis, a doua varianta fiind cea mai frecventa si silentioasa (mai mult de 60% din cazuri). Prevalenta este de aproximativ 2 pana la 4% din populatia generala de peste 40 de ani, ceea ce face ca aceasta patologie sa fie a doua cauza de orbire la nivel mondial.

Pe masura ce presiunea intraoculara afecteaza nervul optic, pacientul isi pierde incet si progresiv vederea. Glaucomul cu unghi deschis nu are adesea simptome sau dureri, asa ca afectiunea este pe buna dreptate cunoscuta drept „hotul vederii tacute”. Trebuie remarcat faptul ca progresul catre orbire poate fi prevenit prin diverse tratamente si interventii chirurgicale, dar odata cu producerea leziunii nervoase, procentul de acuitate vizuala pierduta nu poate fi recuperat in niciun fel .

3. Oncocercoza

Intram in teren patologic care este foarte necunoscut pentru majoritatea locuitorilor tarilor occidentale, dar care pedepseste aspru regiunile cu venituri mici. Cauza acestei boli este nematodul Onchocerca volvulus , care foloseste mai multe specii de muste negre ca vehicul. Infestarea acestor paraziti provoaca dermatita, atopie a pielii si keratita (inflamatia corneei) care, in cazuri severe, poate duce la orbire permanenta.

In infectiile cronice, in timp, corneea infectata si inflamata poate deveni opaca, ceea ce favorizeaza o pierdere drastica a vederii la pacient. 99% dintre cei afectati de aceasta patologie sunt localizati in Africa, dar asta nu impiedica cifrele sa fie extrem de ingrijoratoare: 18 milioane de oameni sunt infectati in orice moment si loc, 270.000 dintre ei cu orbire ireversibila. Datorita acestor date, oncocercoza este principala cauza a orbirii in multe regiuni africane.

4. Trahom

Aproximativ 2 milioane de oameni sufera de pierderea partiala sau completa a vederii din cauza trahomului, o infectie bacteriana cu Chlamydia trachomatis care afecteaza ochii . Potrivit Organizatiei Mondiale a Sanatatii (OMS), 450.000 de oameni sunt orbiti anual de acest agent patogen, facand din trahom cea mai importanta cauza a orbirii infectioase la nivel mondial.

Aceasta patologie este contagioasa si se raspandeste prin secretii si sputa emise de persoanele infectate. Totul incepe cu o inflamatie foliculara a ochiului, care provoaca modificari ale pleoapei superioare. Daca infectia se repeta pe o perioada lunga de timp, pleoapa se deformeaza, determinand inversarea genelor (trichiazis) si zgarierea corneei ochiului, provocand leziuni ireversibile pe termen lung.

In stadiile incipiente, antibioticele sunt de obicei suficiente pentru a preveni agravarea tabloului clinic . Cand implicarea corneei a aparut deja, operatia de rotatie a pleoapelor sau transplantul de cornee pot ajuta pacientul sa-si recupereze vederea. Din pacate, intrucat 85% dintre cei infectati se afla in Africa, multora li se refuza orice fel de abordare clinica si sufera de pierderea vederii complet prevenibila.

5. Erori de refractie necorectate

Aproximativ 124 de milioane de oameni din intreaga lume au erori de refractie necorectate , adica miopie, hipermetropie sau astigmatism. Cu ochelari sau lentile de contact ar fi suficient ca acesti pacienti sa-si recupereze vederea, dar, dupa cum va puteti imagina, conditia socioeconomica din anumite regiuni ale lumii face imposibila o sarcina atat de simpla precum obtinerea ochelarilor.

Concluzie 

Dupa cum probabil ati observat, in aceasta lume, vederea este o chestiune de privilegiu . Intr-o tara cu venituri mari, o persoana poate trata cataracta, poate cumpara ochelari daca este miop, poate preveni progresia glaucomului si poate pune capat trahomului cu cateva doze simple de antibiotice orale. In plus, locuitorii tarilor industrializate din zonele reci nu trebuie nici macar sa-si faca griji cu privire la onhocercoza, intrucat 99% dintre cei infectati sunt in Africa.

Din pacate, realitatea in tarile cu venituri mici este mult mai dura. Ceva la fel de simplu ca o pereche de ochelari sau un antibiotic este imposibil de obtinut in cele mai sarace tari ale lumii si, prin urmare, o infectie complet tratabila sau o eroare de refractie se poate transforma in timp in orbire ireversibila. Cu siguranta suntem norocosi sa putem vedea, deoarece este clar ca sansele de a face acest lucru depind de locul nasterii si de conditiile socioeconomice.

Vaccinurile sunt medicamente si, ca atare, sunt alcatuite din diferite substante chimice, dar asta nu inseamna ca sunt periculoase pentru sanatate sau ca, dupa cum s-a spus, provoaca autism. Toate „ingredientele” vaccinurilor sunt sigure pentru sanatatea umana, asa cum indica controalele exhaustive pe care cele mai importante institutii de sanatate le efectueaza inainte de a stabili daca un vaccin si orice alt medicament poate fi introdus pe piata.

Cand un vaccin incepe sa fie comercializat, se datoreaza faptului ca toti compusii, dincolo de efectele secundare usoare care nu compromit in niciun fel sanatatea, sunt indicati pentru utilizare la om.

In articolul de astazi vom trece in revista principalele componente ale vaccinurilor . Si este ca nu numai ca au particule de agent patogen impotriva caruia ne protejeaza, au si substante care maresc raspunsul imun, mentin vaccinul stabil, impiedica deteriorarea acestuia etc. Si toate, sa ne amintim, sunt potrivite pentru utilizare la oameni.

Ce este un vaccin?

Un vaccin este un medicament care se administreaza intravenos , adica este injectat direct in fluxul sanguin pentru a-si indeplini functia farmacologica acolo. Si in acest caz, functia sa este de a ne stimula imunitatea impotriva unei anumite boli infectioase.

Vaccinurile constau intr-un lichid care, pe langa alte substante pe care le vom analiza mai jos, contin „bucati” din bacteria sau virusul fata de care vor sa ne faca imuni. Si aceste portiuni se numesc antigene.

Antigenele sunt molecule (in general proteine) prezente la suprafata oricarui agent patogen si care sunt specifice fiecarei specii. Adica sunt „amprentele” unor virusi, bacterii, ciuperci, paraziti etc.

Atunci cand vaccinurile prezinta aceste antigene sistemului nostru imunitar, celulele imune „memoreaza” cum arata, astfel incat atunci cand agentul patogen real ajunge cu acel antigen, poate fi declansata o reactie mult mai rapida in care germenul este eliminat inainte de a ajunge la noi. boala. Vaccinurile va permit sa obtineti o imunitate care, fara ele, ar fi posibila doar prin depasirea bolii. Datorita lor nu trebuie sa suferim.

Cum functioneaza vaccinurile?

Datorita antigenelor si celorlalte substante prezente in ei, vaccinurile trezesc o reactie imunitara foarte puternica. Cand lichidul trece in sistemul nostru circulator, sistemul imunitar realizeaza ca ceva „strain” a intrat in corpul nostru. Si prin ciudat ne referim la acel antigen.

Deoarece celulele imunitare recunosc pur si simplu antigenii, organismul crede ca suntem intr-adevar atacati de un agent patogen , asa ca declanseaza reactiile tipice ale unei infectii. Desi in acest caz, evident, nu exista riscul sa ne imbolnavim, deoarece agentul patogen fie este inactiv, fie singurul lucru care ramane din el sunt antigenele, care nu au nicio functie patogena.

Fiind „pacaliti” sistemul imunitar, este normal ca unele vaccinuri sa ne faca sa trecem printr-o varianta „usoara” a bolii si sa fie o usoara durere de cap, cateva zecimi de febra, ceva roseata… Dar aceste simptome nu sunt. datorita vaccinului in sine, ci prin modul in care organismul reactioneaza la prezenta acestor antigene.

Oricum ar fi, odata ce celulele imune au analizat antigenul, incep sa produca anticorpi, molecule pe care organismul le proiecteaza special pentru fiecare antigen si ca, odata ce le avem, avem imunitate. Organismul are un repertoriu mare de anticorpi. Cand soseste un anumit agent patogen, sistemul imunitar va incepe sa produca „in masa” anticorpi specifici pentru acel germen. Acesti anticorpi vor merge direct la antigen, se vor lega de acesta si vor notifica celulele imune specializate in neutralizarea agentilor patogeni. In acest fel, suntem imuni. Nu dam timp agentului patogen sa ne imbolnaveasca.

Din ce sunt facute vaccinurile?

Vaccinurile, pe langa antigen, care este principalul medicament, au alte componente care ajuta atat la imbunatatirea eficacitatii lor, cat si la prevenirea deteriorarii. Si din nou, repetam ​​ca toate aceste substante, oricat de „chimice” ar fi, sunt perfect sigure. Un ibuprofen este, de asemenea, format din multe componente chimice diferite si nu exista nicio miscare impotriva consumului sau. Vaccinurile nu sunt numai sigure. Sunt necesare.

1. Antigen

Antigenul este partea cu adevarat functionala a vaccinului. Sunt molecule, in general proteine ​​prezente in membrana celulara, specifice unei anumite specii de virus sau bacterii. Odata ce aceste antigene sunt in sange, asa cum am mentionat mai inainte, ei declanseaza producerea de anticorpi de catre celulele sistemului imunitar. Odata ce avem anticorpi, suntem imuni. Daca vaccinurile nu ar avea aceste antigene, nu ar fi posibila realizarea imunitatii.

Si aceste molecule sunt perfect sigure. De fapt, este cea mai „naturala” componenta a vaccinurilor. Si este ca provin de la agentii patogeni insisi care au fost manipulati intr-un fel sau altul (pe care acum ii vom analiza) astfel incat trezesc o reactie imunitara dar cu riscul 0 de a ne imbolnavi. Antigenele pot fi prezentate in urmatoarele moduri:

1.1. Bacterii fractionate

In cazul vaccinurilor impotriva bacteriilor patogene, obtinerea antigenului este intotdeauna aceeasi. Conceptul de „bacterie fractionata” se refera la faptul ca in vaccin exista doar antigenii, adica proteinele membranei celulare a bacteriilor impotriva carora acesta ne va proteja. Deoarece nu exista nimic altceva din microorganism, nu ne va imbolnavi niciodata. Nu este vorba ca bacteria este moarta, este ca este descompusa si nu ramanem decat cu antigenele. Vaccinul impotriva tetanosului, HIB, difteriei, tusei convulsive, pneumococului… Toate urmeaza acest proces.

1.2. Virusi „vii” atenuati

In cazul vaccinurilor cu virusuri, exista mai multa varietate de optiuni. Conceptul de „virus viu atenuat” se refera la faptul ca vaccinul contine intr-adevar intregul si virusul „viu” (tehnic nu sunt fiinte vii), desi a suferit o serie de manipulari pentru a elimina toate proprietatile legate de patogenitate. Adica s-a realizat un virus „pasnic”. Acest virus este prea slab pentru a provoca boala, desi poate provoca unele simptome usoare. Vaccinurile impotriva gripei, varicelei, oreionului, rujeolei etc., se bazeaza pe aceasta.

1.3. Virusi fractionati

Ca si in cazul bacteriilor, conceptul de „virus divizat” se refera la faptul ca in vaccin exista doar antigenul specific al virusului. Nu este nimic altceva. Prin urmare, chiar si o forma usoara a bolii nu este experimentata in mod normal. Daca exista reactii adverse, aceasta se datoreaza sistemului imunitar insusi. Vaccinurile cu virusul papiloma uman (HPV) si hepatita B se bazeaza pe aceasta.

1.4. Virusi „morti”.

Conceptul de „virus mort” se refera la faptul ca, desi „intregul” virus se gaseste in vaccin, acesta este absolut inactivat. Nu este ca cel al virusilor vii atenuati, care pur si simplu aveau activitate redusa. Cu aceste vaccinuri nu exista riscul de a trece printr-o versiune „usoara” a bolii, desi reactiile sistemului imunitar sunt mai frecvente. Vaccinurile impotriva poliomielitei, hepatitei A, rabiei si unele dintre gripe se bazeaza pe aceasta.

2. Solvent care face ca acesta sa fie lichid

Acum urmeaza sa analizam „ingredientele” care nu declanseaza reactii imune, dar sunt foarte importante pentru ca vaccinurile sa functioneze. Suspensia lichida nu este altceva decat un solvent care face vaccinul lichid si poate fi injectat in sange. De obicei, acest lichid este doar apa sau o solutie salina, in functie de vaccin.

3. Conservanti

Vaccinurile au conservanti. Si acest lucru, din nou, este perfect sigur. Mancarea are si ea si o consumam zilnic. Conservantii sunt molecule precum fenolul sau 2-fenoxietanolul care maresc timpul de valabilitate al vaccinului, adica il impiedica sa „expira” prea repede. Toti conservantii continuti in vaccinuri sunt aprobati pentru utilizare la om.

4. Adjuvanti

Adjuvantii sunt molecule a caror functie este de a stimula raspunsul imun impotriva antigenelor vaccinului. Cu alte cuvinte, datorita prezentei sale, sistemul imunitar este mai activat si se produc cantitati mai mari de anticorpi in mai putin timp, crescand astfel eficacitatea vaccinului. Cei mai comuni adjuvanti sunt cei derivati din aluminiu, cum ar fi fosfatul de aluminiu sau hidroxidul de aluminiu. Din nou, sunt perfect sigure pentru utilizare la oameni.

5. Stabilizatori

Stabilizatorii sunt substante gelatinoase care sunt foarte importante in mentinerea eficacitatii vaccinului in ciuda conditiilor externe. Acesti stabilizatori mentin stabilitatea celorlalti compusi ai vaccinului, impiedicandu-i sa-si piarda structura sau functionalitatea atunci cand se confrunta cu modificari de presiune, lumina, umiditate, temperatura etc. In caz contrar, in fata unor mici perturbari ale mediului, vaccinurile si-ar pierde functionalitatea.

6. Antibiotice

Vaccinurile contin cantitati mici de antibiotice (de obicei neomicina), care sunt necesare in unele vaccinuri, cum ar fi gripa sau MMR, pentru a preveni cresterea bacteriilor in vaccin. Si este ca, desi sunt de obicei responsabili de reactiile alergice la vaccin, ar fi mai rau sa suferiti o infectie bacteriana in sange, deoarece bacteriile care intra in sange este o situatie care pune viata in pericol.

7. Produse reziduale

Ca si in cazul alimentelor, vaccinurile au si faimosul „poate contine urme de…”. Si este ca exista unele produse care pot fi in interior si care provin din procesul de fabricatie, precum resturi de celule inactivate, proteine ​​din ou, antibiotice, drojdii, formaldehida… In orice caz, daca apar, sunt in concentratii. atat de sus cat de jos care nu prezinta deloc niciun pericol pentru sanatate. Cu vaccinuri, remediul este mai bun decat boala.